口罩臭 为啥戴口罩总能闻到一股臭味 是口臭还是口罩臭( 二 )
2
刷牙
刷牙能清除口腔内食物碎渣、软垢和部分牙面上的菌斑，还能按摩牙龈，从而减少口腔环境中的致病因素，增强组织的抗病能力，减少各种口腔疾病的发生。
刷牙方法：推荐竖刷法，刷上牙时，从上往下刷，刷下牙时，从下往上刷，牙的唇侧、颊面和舌、腭面要分别刷到。刷牙方法:建议垂直刷牙。刷上牙时，从上到下刷，从下到上刷下牙，分别刷牙齿的唇侧、颊侧、舌侧和腭侧。
刷牙次数：最好在餐后和前各刷牙1次。特别是晚间睡前刷牙，因入睡后口内唾液分泌少，口内自洁作用差，如有食物残渣残留，口内微生物很容易滋生繁殖。
刷牙时间:不宜过短，否则不足以清除牙菌斑，建议每次刷牙3分钟，三个牙面都要刷。
3
清洁空间
牙间隙是牙菌斑形成的场所，该区域难以刷到，须用牙签和牙线来清洁。
四
合理营养
注意钙、磷、维生素和微量元素氟的摄入。适当吃一些粗糙坚硬的食物，增加口腔的自洁效果，按摩牙龈。控制糖和精制糖，尤其是孩子睡前吃糖。
【口罩臭 为啥戴口罩总能闻到一股臭味 是口臭还是口罩臭】
5
定期口腔健康检查
尤其是40岁以上长期吸烟、饮酒或嚼槟榔者，更应定期口腔保健检查。
戴口罩会闻到臭味。
一个原因可能是口罩本身的味道，
另一个原因是我有口臭。
口臭不仅仅是难闻，
它也可能是疾病的征兆，
所以平时一定要多重预防。
文章来源:科普中国、Guangming.com
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