去超市买东西，这5种食物尽量不要买，没营养价格还贵，少吃为好
去超市买东西 ， 这5种食物尽量不要买 ， 没营养价格还贵 ， 少吃为好 。大家好 ， 我是水墨尚食 ， 今天跟大家分享超市5种少吃为妙的食物 。
超市是我们经常要去的地方 ， 毕竟生活离不开柴米油盐 ， 而超市里品种齐全 ， 样式也比较多 ， 各种吃的、喝的、用的、玩的应有尽有 ， 给我们带来了很多的便利 。超市除了可以满足日常生活的基本需求 ， 逛超市也是很多年轻人放松解压的一种方式 。
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每次去超市买东西 ， 总会超出预算 ， 比如本想只买点青菜的 ， 可是看到水果促销 ， 熟食打折 ， 就会忍不住买一点 ， 然后又看到鱼肉降价处理 ， 又会买点肉 ， 一趟下来总会多买些东西 ， 还觉得捡到便宜了 ， 其实这些促销食品 ， 肯定是有原因的 ， 要么不新鲜 ， 要么不能放了 ， 有时甚至“变废为宝” ， 把坏掉或不能吃的包装起来卖 ， 不仅畅销 ， 价格还不便宜 ， 吃了这些东西对健康不利 ， 实则很亏 ， 没营养还贵 ， 质量还没保证 ， 特别是食物类 ， 与健康有关 ， 更是不能马虎 ， 有些东西连超市员工也从来不买 ， 那么有那些食物不建议买呢？去超市买东西 ， 这5种食物尽量不要买 ， 没营养价格还贵 ， 少吃为好 。
1.冰冻的虾和鱼
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鱼和虾是人体所需营养的重要来源 ， 含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、磷、铁等营养物质 ， 而且鱼和虾的肉质细嫩 ， 味道鲜美 ， 老少皆宜 ， 深受大众的喜爱 。
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我们去超市购买鱼虾时 ， 除了有很多活鱼活虾可以选择 ， 也有很多冰冻的鱼和虾卖 ， 像这些冰冻的鱼虾最好不要买 ， 因为你不知道冰冻了多久 ， 是用的什么鱼虾冰冻的 ， 所以宁可少吃或不吃 。
2.凉菜和熟食
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凉菜和熟食是很多人喜欢吃的菜 ， 特别是喜欢喝点小酒的人 ， 简直是心头爱 ， 凉菜熟食简单一拌 ， 味道又好 ， 食用又方便 ， 回去直接就可以吃 。
可是这些凉菜熟食一般都是提前做好的 ， 卖的时候只需要加一点葱、姜、蒜、辣椒油、香油、酱油、醋一拌就好了 ， 正是因为是提前做好 ， 拌的时候味道重 ， 所以吃不出来是不是新鲜的 ， 也不知道放了多少天 ， 所以食品安全得不到保证 ， 建议还是少吃为妙 。
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3.切好的盒装水果
现在人们生活水平提高了 ， 越来越会享受 ， 也越来越“懒”了 ， 叫吃的东西也是能不动手就不动手 ， 最好是拿来直接吃 ， 超市也真是贴心 ， 为了满足顾客的要求 ， 会把水果去皮切好 ， 然后与其它水果拼在一个盒子里 ， 包装起来卖 ， 不仅好看 ， 而且还贵 。
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你可不要以为这些都是新鲜水果做的 ， 有一次 ， 我亲眼看到一个售货员把已经烂掉的苹果和橙子去皮切好 ， 然后做成水果拼盘 ， 打上标签售卖 ， 所以我们想吃水果 ， 还是不要偷懒买这种做好的盒装水果 ， 你无法知道是不是新鲜水果做的 ， 也不知道做好放了多久 ， 不买最好 。
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