常吃面条，对肝不好吗？坦白说：想养肝，这3物不建议多吃( 二 )
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3、久坐
长期久坐不运动 ， 不利于各项器官的正常运作 ， 而且也会导致毒素堆积 ， 代谢能力降低 ， 损伤肝脏健康 ， 所以在平时一定要注重适当的运动 ， 这样才能够增强代谢能力 ， 呵护肝脏健康 ， 远离肝脏疾病的困扰 。
4、不吃早餐
如果说日常生活中不吃早餐的话 ， 很容易就会对肝脏造成损伤 ， 这样就会促使体内血糖偏低 ， 身体就会像肝脏摄取血糖 ， 从而导致肝脏负担加重 ， 诱发肝脏疾病的风险 ， 所以像这个习惯也是劝你早改 。
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【多喝3茶】
1、枸杞茶
枸杞入肝经 ， 具有清肝明目的效果 ， 还具有温补肾精的功效 ， 所以对于一些肝脏不适的人群来说 ， 坚持喝一些枸杞泡水也是不错的选择 。
其中的枸杞甜菜碱能够帮助影响脂质的代谢 ， 促进体内毒素排出 ， 缓解肝脏不适的问题 ， 同时也可以预防脂肪肝肝硬化等问题的产生 ， 增强人体免疫力 ， 肝脏也会变健康 。
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2、玉蝴蝶茶
像鱼蝴蝶茶属于常见的一种 ， 花茶口味清香 ， 其中腹寒维生素C对于一些存在脾胃虚弱的人群来说 ， 能够调理脾胃缓解消化不良的情况 。
而且玉蝴蝶还具有排毒的效果 ， 能够增强人体内部毒素代谢与分解 ， 抑制色素在皮肤表层沉积聚 ， 有利于淡化色斑 ， 同时也可以提高肝脏功能 ， 缓解肝脏不适的情况 。
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3、决明子茶
将决明子在解决病毒性肝炎这方面有效果 ， 同时也能够帮助其他抗真菌的功效 ， 降低体内肝火 ， 排出体内肝毒的 ， 增强自身抵抗力 ， 降低患病几率 。
所以若要想养肝护肝 ， 坚持喝一些决明子茶 ， 有助肝脏慢慢恢复 ， 避免病情反复发作对身体有好处 ， 肝脏也会感激你 。
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关于养护肝脏 ， 你还有哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧 。
来源：久久健康会
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