西红柿鸡蛋是“绝配”？营养师：吃对了翻倍，吃错了浪费
【西红柿鸡蛋是“绝配”？营养师：吃对了翻倍，吃错了浪费】在日常的生活当中 ， 每个人都缺少不了一个规律的饮食方式 ， 一旦我们的饮食出现了问题的话 ， 就会导致我们的身体出现一些异常状态 。在平时有很多的小孩子们都喜欢吃西红柿炒鸡蛋 ， 这种食物营养又美味 ， 不过任何的菜若是吃错了 ， 就会对身体带来损害了 。
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西红柿是夏天时期 ， 深受人们喜欢的一种蔬菜和水果 ， 不仅可以熟吃 ， 还可以生吃 ， 经常被女生们 ， 当做是一种减肥食物来摄入 ， 我们在做西红柿炒鸡蛋的时候 ， 都会提前炒鸡蛋 ， 那么就需要放入植物油 ， 西红柿当做含有着脂肪性的维生素 ， 在和植物油结合之后 ， 就会产生更多的脂肪含量 ， 从而对身体带来损害 。
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大多数的人们都想要吸收食物当做的水溶性维生素 ， 但是一般这种物质都是存在于汤汁当中的 ， 若是没有喝汤的习惯 ， 就会让西红柿和鸡蛋当中的营养价值被流失 。我们想要吸收当中的营养物质 ， 最重要的就是要利用鸡蛋的脂肪 ， 吸收西红柿当中的营养物质 ， 这样才能够避免热量过多 ， 不会产生肥胖 。
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在生活当中 ， 还有很多人在烹饪鱼的时候 ， 会放入豆腐 ， 认为这两种食物是绝配 ， 实际上这两种食物当中含有着大量的膳食纤维、蛋白质、钙物质 ， 这样的搭配来吃 ， 就能够让我们吸收到更多的营养 。
来源：小杨聊美食
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