鱿鱼的热量 辰颐物语：韩味鱿鱼条—营养丰富但热量超低的美味零嘴
大家都爱吃零食~
鱿鱼干是小吃中最美味的
闲着没事干的时候。
抓一大块慢慢吃
会觉得生活就是这样！
那么吃鱿鱼丝有什么好处呢？
鱿鱼不仅能烹饪
也可制成即食海鲜、即食零食等。
它富含营养
它不仅对人体有好处
同时还能补充一些微量元素
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鱿鱼丝不仅好吃
追剧的时候，
它还能让你的嘴巴不那么孤独
营养丰富，携带方便
难怪受大众欢迎！
言归正传，来说说鱿鱼丝的功效吧！
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造血和补血
鱿鱼富含钙、磷和铁
有利于骨骼发育和造血
能有效治疗贫血
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缓解疲劳，恢复视力
鱿鱼富含人体所需的蛋白质和氨基酸
鱿鱼还含有大量的牛磺酸
它可以抑制血液中的胆固醇含量
缓解疲劳，恢复视力
改善肝功能
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抗病毒素
鱿鱼含有多肽和硒
具有抗病毒和抗辐射的作用
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鱿鱼中的胆固醇是无害的
中国科学院海洋研究所的王存·辛教授说
胆固醇可分为低密度和高密度
鱿鱼中的胆固醇主要是高密度的
对人体有益
鱿鱼脂肪和畜禽脂肪的结构
有明显的区别
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营养正常
含有蛋白质、ω-3脂肪酸和铜
锌、B族维生素和碘
b族维生素有助于缓解偏头痛
磷有助于钙吸收
而100克鱿鱼只有70千卡的能量
虽然是零食，但是吃了之后不容易长胖
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这是什么意思！
鱿鱼丝可以安全食用！
胆固醇有益无害
热量是零食中的良心产品
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需要注意的是每天适量
还买大品牌鱿鱼丝
这让质量更有保障！
【鱿鱼的热量 辰颐物语：韩味鱿鱼条—营养丰富但热量超低的美味零嘴】比如陈毅以质量为标杆的故事~
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