越来越多年轻人患癌？可能和5个习惯有关，若有请及时改正！
癌症在以前是一个很罕见的疾病 ， 甚至在以前很多人并不知道癌症是什么；现如今 ， 癌症已经成为一种常见疾病 ， 并且各种癌症的发生率都是有提前的现象 ， 越来越多的年轻人也患上了癌症 。通过研究发现癌症的发生时间提前 ， 不仅和遗传因素有关 ， 和不良的健康生活有关 。越来越多年轻人患上癌症？或许是5个习惯在作怪 ， 别不当回事！
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■越来越多年轻人患癌？可能和5个习惯有关 ， 若有请及时改正！
●饮食不健康：
【越来越多年轻人患癌？可能和5个习惯有关，若有请及时改正！】日常生活中 ， 很多年轻人都存在饮食不健康的情况；有些年轻人为了赶时间会不吃早饭 ， 午餐和晚饭经常都是点外卖 。而外卖所使用的食材并不一定新鲜 ， 并且大部分是通过高盐高油的烹饪的方式；长期食用则会对身体造成极大的伤害 ， 通过相关研究发现 ， 经常吃外卖的人患上乳腺的风险是正常的三倍；并且饮食不规律或是经常吃油腻的食物 ， 也会对胃肠道造成极大的损伤 ， 增加患有胃癌和肠癌的风险 。
●吸烟喝酒：
日常生活中 ， 肺癌是致死率和死亡率都排名第一的癌症 ， 而导致肺癌最为主要的原则就是吸烟 ， 并且经常大量饮酒会增加食道癌和咽喉癌等癌症的发生率；现如今依旧有很多年轻人都存在吸烟喝酒的习惯 ， 有些人为了放松 ， 有些人则是兴趣 ， 但不知道吸烟喝酒在无形中增加了年轻人的患癌风险 。
●不运动：
日常生活中 ， 现在的年轻人属于自己的时间很少 ， 所以很多年轻人都存在不怎么运动的情况 。目前来说 ， 并没有任何研究表明不运动会增加患癌的风险 ， 但适当的运动却能够增加身体的抵抗力和免疫能力 ， 并且还有研究显示 ， 规律运动的人要比久坐不动的人患有结肠癌风险会降低2成 ， 患有乳腺癌的风险降低2成 。
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●压力过大：
现如今 ， 人们的生活节奏较快 ， 越来越多的压力也是接憧而至 ， 学习、工作、生活等多方面给成年人带来巨大的压力 ， 让成年人的压力与日俱增 。但你可能不知道经常处于压力过大的状态中 ， 很容易会增加患有各种癌症的风险 。若是压力过大会导致免疫系统受到影响 ， 导致身体抵御外来病毒和抵抗体内细胞癌变的敏感度降低 ， 长期以往癌症的发生率就会有所提高 ， 有研究表明过大的压力会导致癌症扩散速度增加5倍不止 。
●经常熬夜：
日常生活中 ， 经常熬夜已经成了很多年轻人的常态；熬夜会对身体健康造成极大的影响 ， 最为根本的问题不是睡得晚 ， 而是睡眠时间比较短 。有相关研究发现睡眠时间长期不足 ， 很容易导致DNA的修复功能受到损伤 ， 修复能力甚至会比普通人低于8成 ， 长期以往就会增加年轻人的患癌风险 。
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结语：日常生活中 ， 年轻人若想要预防癌症的发生 ， 那么就需要先从生活习惯开始 ， 有吸烟喝酒的朋友请尽快戒酒戒烟；长期处于压力当中的人 ， 还请学会释放自己的压力 ， 比如不妨听一听音乐或是做自己喜欢的事情；并且在饮食方面 ， 还请尽量清淡一些 ， 多吃新鲜蔬果 ， 尽量自己在家里做饭；平时还请避免熬夜 ， 抽出来时间进行适当运动 。
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