如果你的尿酸高，3种水果就请别吃了，越吃尿酸可能越难降下来
【如果你的尿酸高，3种水果就请别吃了，越吃尿酸可能越难降下来】常常听说多吃瓜果蔬菜身体更健康 ， 现在也有很多人为了保养自己的身材 ， 每天摄入了大量的水果 ， 但是水果同样也有着不为人知的一面 ， 对于尿酸较高的人群而言 ， 有些水果是不宜多吃的 ， 容易导致体内的尿酸含量增高 。
说到这 ， 很多人就会想 ， 尿酸含量增高不是因为过多的食用含有大量嘌呤的食物吗？水果中又没有大量的嘌呤 ， 如何能导致尿酸含量增高的呢？其实 ， 很多尿酸较高的人群在生活中都是比较注意含有嘌呤高的食物 ， 比如螃蟹、虾贝等 ， 这类食物中含有大量的嘌呤 ， 容易致使尿酸增多 。
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还有一些饮酒 ， 骨头汤等也会干扰人体对于尿酸的代谢排出 ， 加重尿酸的病情 ， 但是很多人往往就会忽略了生活中一项至关重要的因素 ， 这种食物就是部分水果 ， 大家都知道水果当中含有很多的营养物质 ， 维生素、微量元素等 ， 对于身体的健康可谓是大有益处 。
不过 ， 大多水果都是酸酸甜甜的 ， 主要就是来源于水果中一种名为果糖的物质 ， 果糖的甜度较高 ， 提升水果的味道 ， 但是果糖同样也是引起人体出现尿酸增高的因素之一 ， 如果长期大量的摄入果糖 ， 在身体中进行分解合成 ， 虽然补充了人体所需的营养物质 ， 但是容易促进对于嘌呤的合成 ， 致使人体出现尿酸增多的表现 。
此外 ， 平时大量的食用含有果糖较高的食物 ， 容易导致身体出现肥胖 ， 果糖本身就是属含有超高热量的食物 ， 如果长期大量的摄入容易致使体内合成的脂肪增多 ， 对于嘌呤的代谢还会产生障碍 ， 因此 ， 尿酸含量较高的人群一定要注意以下的三种水果 ， 避免危害健康 。
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如果你的尿酸高 ， 哪3种水果就不要吃了？
第一种水果就是芒果
芒果是很多人都喜欢吃的水果 ， 不仅味道十分甜美 ， 而且软糯可口 ， 不过芒果当中含有着很多的果糖 ， 大约半个芒果当中的果糖含量就已经达到了16.2克 ， 大量的进食 ， 容易致使人体摄入的果糖成分超标 ， 尿酸较高的患者一定要加以重视 。
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第二种水果就是葡萄
酸酸甜甜的葡萄 ， 也是人们常吃的水果之一 ， 很多人在吃葡萄的时候 ， 都是一颗接着一颗 ， 直到吃不下为止 ， 但是每20粒葡萄当中就含有着12.4克的果糖 ， 对于尿酸较高的患者而言不太友好 ， 注意减少适量食用 。
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第三种水果就是梨
很多人为了减肥 ， 不吃饭 ， 平时进食很多带有大量水分的梨 ， 梨的甜度较高 ， 粘在手上较粘 ， 主要也是因为梨子当中含有很多的果糖 ， 如果过多的食用 ， 也会引起体内的果糖成分增多 ， 不利于尿酸较高的患者恢复健康 。
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其实 ， 对于尿酸患者而言 ， 平时要注意清淡的食物 ， 不要过咸也不要过甜 ， 每天保证足够的水分摄入 ， 有利于帮助尿酸的排出 ， 闲暇的时候适量的注意运动 ， 有利于人体新陈代谢 ， 加快尿酸的排出 。
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