严把饮食关，积极应对乳腺增生！
饮食与乳腺增生的关系一直倍受关注 。
来自国内的一项调查显示 ， 乳腺增生患者膳食结构和营养素摄入常常存在着严重的不平衡 ， 尤其是膳食纤维、维生素Ａ、B2、Ｅ 这些对人体有益的营养素明显缺乏 ， 而蛋白质摄入量严重超标 。与膳食金字塔的推荐量相比较 ， 乳腺增生患者水果蔬菜的摄入偏低 ， 肉、蛋、奶和油脂摄入过量 。
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故临床医生在对患者进行健康教育时应注意膳食指导 ， 建议患者多吃蔬菜水果、粗粮和薯类等高纤维食物 ， 控制肉类、食用油和食盐的摄入量 。豆类是优质蛋白的良好来源 ， 含有人体所必需的各类氨基酸 。增加豆类的摄入 ， 减少肉蛋奶的摄入 ， 既保证了优质蛋白的供应 ， 又减低因动物蛋白摄入过多而增加患某些与营养相关慢性病的危险 。所以 ， 应当鼓励女性增加豆类及其制品的摄入量 ， 这样可以帮助降低乳腺增生的发病风险 。
【严把饮食关，积极应对乳腺增生！】来源：为了家人学点医
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