女性不想人老珠黄，三种美食不能少，帮助消化，清理体内毒素
大家好 ， 我是健养小王医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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鸡蛋肉饼
【女性不想人老珠黄，三种美食不能少，帮助消化，清理体内毒素】材料：土鸡蛋 ， 肉 ， 葱花 ， 盐 ， 酱油 ， 蚝油 ， 淀粉 ， 鸡精 ， 胡椒粉 ， 油 ， 料酒
做法：
1 ， 土鸡蛋 ， 因为比较小 ， 放了5个 ， 放少许盐调成液状
2 ， 肉剁成末 ， 放盐 ， 酱油 ， 蚝油 ， 料酒 ， 淀粉 ， 胡椒粉 ， 鸡精 ， 葱花 ， 油搅拌均匀备用
3 ， 电饼铛底部刷油 ， 上边也刷少量油 ， 烧热后倒入一半的鸡蛋液 ， 均匀摊开 ， 让鸡蛋液快速定型
4 ， 再把肉沫薄薄的一层均匀的摊在鸡蛋表面 ， 再淋上另一半的鸡蛋液
5 ， 盖上盖子焖上两分钟 ， 打开 ， 翻个面 ， 再焖上两分钟就行了
6 ， 切成小块就可以上盘开动了
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南瓜蒸百合
材料：南瓜一块 ， 百合两个 ， 红枣三颗 ， 淀粉适量 ， 水一小勺
做法：
1 ， 南瓜去皮切块去籽备用百合去锄外面一层不太好的花瓣剥开洗净红枣洗净备用将南瓜块摆成两圈或成花瓣
2 ， 将百合和红枣放在中间
3 ， 锅里放入适量的水放进装好的食材的盘子下面隔水
4 ， 盖上盖子 ， 大火烧开后转中火蒸12分钟
5 ， 取出盘子 ， 再将盘子里蒸出来的水倒回锅里
6 ， 锅里再重新加入适量的清水 ， 小火烧开后调入一点点的淀粉水调成一个透明的芡
淋在蒸好的南瓜上 ， 这道南瓜蒸百合就完成了
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葱香牛腩
材料：牛腩、葱、大蒜、生抽、老抽、蚝油、鸡精、盐、干红辣椒
做法
1、把牛腩块洗净放到锅里 ， 加几片姜 ， 加水没过牛腩块 ， 烧开水 ， 撇去浮沫 。
2、氽烫好的牛腩块出锅 ， 放压力锅中 ， 设置牛肉键——红烧 。
3、起锅加油 ， 油热加入姜、蒜、干红辣椒爆香 ， 后加入生抽、老抽、蚝油 ， 再倒入少许清水烧开 。
4、倒入烧好的牛腩块 ， 加盐、鸡精翻炒均匀 ， 大火收汁即可
来源：林迩搞笑段子
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