“1物”被称为“吸糖王”！没事吃2口，血糖稳定，预防并发症
现在的人都很注重自己的血糖值 ， 血糖值无论是高是低 ， 在正常的范围内就不会影响身体 ， 但倘若高于正常值并差异很大就可能是患上了高血糖 。高血糖一旦发生 ， 会对身体产生影响 ， 如不及时调控 ， 就会混乱机体功能 ， 还会引发并发症 。
【“1物”被称为“吸糖王”！没事吃2口，血糖稳定，预防并发症】
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如今45岁的邱女士 ， 经营着一家美甲美睫店 ， 每个周末店里的人都挤成堆 ， 有时候一整天都坐着不动 。就在上个月 ， 她经常感觉口渴、干呕 ， 但是忙碌的她也顾不得喝水 。前几天 ， 邱女士的身体终于坚持不下去了 ， 突然昏倒被送往了医院 。
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根据医生一系列检查下来 ， 医生向家属说明情况 ， 邱女士的空腹血糖已经有16.8 ， 所以才由高血糖演变为了糖尿病酮症酸中毒 ， 出现了昏迷 。根据医生的详细了解后得知 ， 邱女士平常也不频繁吃甜食 ， 但是却频繁吃辣椒酱 。
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医生警告：厨房1种调料是祸根 ， 多吃就是在自损身体
邱女士在客人成群的时候 ， 顾不上吃饭就用馒头就着辣椒酱解决一餐 ， 食用的时间长了 ， 身体自然就会出现异常 。
因为辣椒酱本身就属于比较刺激的一种调料 ， 频繁食用 ， 会使肠道功能损坏 ， 从而会使血糖难以控制 。而且辣椒酱在制作过程中会加入非常多的食盐 ， 里面的钠离子过多的存在于人体 ， 也会引发血糖出现异常 。
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除了补充营养 ， 以下这3种降糖方法也可以多做：
1.坚持乐观心态
情绪对一个人影响非常大 ， 倘若频繁处于不良情绪中 ， 会让身体里面的激素分泌异常 ， 胰岛素也会受到损伤 ， 不利于稳定血糖 。因此 ， 虽然已经得知身体出现异常以后 ， 也不要太过消极悲伤 ， 而是要保持良好的心态来对抗病魔 。
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2.坚持饭后五千步
运动能帮助人体消耗一定的糖分 ， 使血液中的糖分含量减低 ， 而且还能减轻胰岛素的抵抗 ， 让胰岛素的活性增强 ， 变得更棉感 ， 从而助于身体代谢掉大量血糖 。比如可以日常坚持饭后走大约五千步 ， 不仅可以降低血糖 ， 还可以使身体更健康、更有活力 。
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3.调理饮食习惯
血脂偏高 ， 很可能就是由于饮食不当所引发的 。所以想要牢牢平稳住血糖 ， 一定要管好自己的嘴 。起初要进行的就是改掉那些想吃什么就吃什么的不良饮食习惯 ， 避免频繁食用大鱼大肉 。当血糖水平已经超标 ， 就要缩减糖分和脂肪的摄入量 ， 可以多食用一些粗粮来代替细粮 ， 让自己的血糖水平缓缓稳定下来 。
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