女性到了中年，常吃三种美食，降压减脂，抗衰老，促进血液循环！
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。一起来看今天的资讯 。
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油豆腐炖红烧肉
材料：五花肉、油豆腐、酱油、味精、料酒、白糖、盐各适量 。
准备工作：五花肉洗净后用清水浸泡15分钟 ， 泡去血水后再放入开水里氽一下 ， 煮出血沫后再用热水洗净待用 。
做法：1、把处理好的五花肉切成均匀的方块 ， 放入高压锅并加入酱油、料酒和少许盐 ， 半两左右的白糖 ， 上汽后压制15分钟 。
【女性到了中年，常吃三种美食，降压减脂，抗衰老，促进血液循环！】2、压好的五花肉连同汤水一起倒入炒锅里 ， 放入油豆腐烧开后改用小火焖煮15分钟 ， 大火收汁后起锅装盘 。
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香辣小炒肉
做法
1.准备好一块优质的五花肉 ， 切成大块备用 。
2.先把葱姜蒜切成片备用 。
3.将切好的五花肉 ， 凉水放入锅中 ， 焯水去血沫 。
4.五花肉捞出切成五花肉片备用 。
5.锅烧热 ， 五花肉凉油下锅 。
6.煸炒出油 ， 五花肉变干 。
7.倒出多余的油脂 ， 留少许油加入葱姜蒜片爆香 。
8.加入酱油 ， 切好的辣椒粒继续炒 。
9.炒至入味 ， 出锅前加入盐 ， 花椒粉 ， 糖
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芹菜腊肉炒蘑菇
材料：蘑菇200g、腊肉150g、芹菜300g、油适量、盐适量、生抽适量、鸡精适量、蚝油适量、红椒适量、葱适量、大蒜适量
做法
1. 将各种材料洗净
2. 芹菜斜切成段 ， 腊肉切丝
3. 蘑菇切段
4. 锅热油 ， 葱姜爆香
5. 放入腊肉煸炒变色
6. 放入芹菜煸炒
7. 放入蘑菇翻炒
8. 加入红椒丝继续翻炒
9. 加入生抽
10. 加入蚝油 ， 淋入适量水略煮
11. 加入盐调味
12. 最后加入鸡精炒匀即可
来源：有家味美食
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