2021年“奔跑吧·少年”之青少年体质健康科普主题活动走进澄迈思源实验学校
2021年“奔跑吧·少年”
之青少年体质健康科普主题活动
2021年11月9日上午 ， 由海南省旅游和文化广电体育厅、海南省教育厅联合举办的2021年“奔跑吧·少年”之青少年体质健康科普主题活动走进澄迈思源实验学校 ， 现场近200名学生参与科普知识宣讲活动中！
第一场宣讲是由预防近视的医生为同学们宣讲眼健康知识 ， 引导大家积极关注视力状况 ， 做到近视早预防、早发现 。
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医生为大家讲解了如何保护视力、远离近视相关的科普知识 。还用风趣幽默的语言 ， 浅显易懂的知识 ， 图文并茂的方式向孩子们详细讲解了眼睛的功能、儿童视觉发育过程、近视的形成、近视的危害等专业知识 ， 就如何预防近视、延缓近视及儿童近视矫正等方面提出了专业的指导性建议 。
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接下来是防溺水老师教同学们如何预防溺水知识 ， 防溺水老师首先给大家观看一段预防溺水主题动漫片 ， 视频内涵盖游泳时怎么选择游泳圈和救生衣、溺水时应该注意什么、如何自救、如何救助他人等预防溺水知识点 ， 让孩子们在轻松有趣的氛围中学习安全知识 。
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在防溺水讲堂环节 ， 应急救援专家进行心肺复苏、溺水自救和救护技能的讲解 ， 现场学生及家长纷纷现场操作 ， 提高自救和避险防灾能力 。
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不健康的饮食和缺乏运动是导致肥胖的重要原因 ， 而肥胖会导致体质和运动能力差 ， 自信降低和产生与肥胖相关的疾病等 ， 并指导学生通过平衡膳食 ， 培养健康的饮食行为 ， 坚持身体活动来预防肥胖 。
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不良生活习惯影响青少年成长发育 ， 容易引发驼背、脊椎侧弯等骨骼生长问题 。无论男生还是女生 ， 体态不仅关乎个人形象 ， 也会影响后续身体的健康发展 。比如“葛优躺”、跷二郎腿、低头玩手机、趴在桌子上睡觉.....这些不良的姿势都会危害孩子们的脊柱健康 。
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通过此次宣讲活动 ， 同学们不仅了解到近视、肥胖、脊柱侧弯、溺水对自身的危害 ， 同时也学到了相关的预防知识及正确的应对方法 。科普小知识
1.多喝开水
2.多吃蔬菜水果
3.合理安排一日三餐
4.适当运动01
生活动要做到四少四多：1.少玩手机 ， 多运动 。2.少看近处 ， 多望远 。3.少揉眼睛 ， 多做操 。4.少吃天甜食 ， 多吃菜 。02
1.切记：未成年人不可盲目下水救人！
2.对于不会游泳的人来说 ， 最好的溺水自救在于提前预防！
3.珍爱生命 预防溺水
预防溺水教育刻不容缓 ， 防止因溺水而发生意外防止悲剧发生！03
1.青少年时期养成良好的生活习惯 ， 不喝酒 ， 不抽烟 。
2.注意防范风寒、潮湿 ， 本病的成因 。
3.注意季节变化：气候巨变的时候 ， 要及时增减衣服等 。
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