为什么我的孩子总生病？“主动式”免疫的孩子，差距在这里( 二 )
如果你家宝宝有这样的症状 ， 妈妈们就要注意了：孩子是不是免疫力低下？
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虽说感冒是孩子最常见的一种病症 ， 在某种程度上 ， 还是对免疫系统的一次锻炼和升级 。但凡事过犹不及 ， 孩子反复感冒 ， 其实意味着他的“屏障”系统并体外的病原体等攻破 ， 提升免疫力就迫在眉睫 。
2）一生病就拉长战线的宝宝
以感冒为例 ， 免疫力低的孩子不仅症状会严重些 ， 需要恢复的时间也比同龄孩子更长 。
印象最深的是我老同事的女儿 ， 有时候我们两家孩子不约而同都感冒了 ， 结果我家的娃多喝水多休息 ， 适当配了点药也就恢复了 ， 她家的女儿往往一病就需要十天半个月 ， 熬不住的时候甚至还要跑医院静脉输液治疗 。
这也是孩子免疫力低下的一个表现 。
3）伤口不易愈合的宝宝
孩子在生活中磕磕碰碰是常有的事儿 ， 如果不是太大伤口 ， 一般都会自行治愈 。
相比普通孩子 ， 免疫力低的宝宝 ， 即使伤口很小 ， 也不容易愈合 ， 一个不当心 ， 还会引发感染 ， 伤口甚至还会红肿化脓 。
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遇到这种情况 ， 家长也要引起重视 。
4）肠胃功能不佳的宝宝
没有一个家长不希望孩子吃得白白胖胖 ， 可有些家长却为看到“孩子吃” ， 特别发愁：多吃一点就消化不良 ， 吃杂一点就容易拉肚子 。孩子肠胃功能弱 ， 营养吸收效果不佳 ， 免疫力提升自然也受影响 。
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“主动式”免疫 ， 夯实宝宝免疫防线
一场疫情 ， 在众人心里敲响“健康”警钟 。在这场“战疫”中 ， 最令人揪心的莫过于看到孩子不小心被感染 。既然我们无力改变外环境 ， 那么唯有提升“内环境”——主动式提高免疫力 ， 才能帮助孩子 ， 勇敢战疫 。
父母们可以从哪些方面帮助0~6岁的孩子 ， 提升免疫力呢？几个经验提供给各位家长 。
· 吃对东西
营养为身体发育提供能量 ， 一般来说 ， 母乳阶段 ， 孩子最好的口粮就是妈妈的乳汁 ， 它能够为孩子提供所需的一切营养 。为了孩子健康 ， 如果条件允许 ， 妈妈们还是要争取母乳喂养 。
随着孩子渐渐成长 ， 单纯母乳已经无法满足孩子的营养所需 ， 那么及时添加辅食显得很重要 。这个阶段 ， 宝宝的肠胃消化功能还处在不成熟阶段 ， 家长在增加辅食的时候要注意遵循进食规律 ， 从少到多、从细到粗、从稀到稠 。
当孩子开始吃主食后 ， 均衡饮食 ， 才能帮助孩子获得最全面、最健康的营养成分 。在平时的就餐中 ， 培养孩子不挑食习惯 ， 则是重点问题 ， 孩子蔬菜、禽肉、海鲜都爱吃 ， 他们才能为身体摄入各种所需营养素 。
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这里值得注意的是 ， 家长要保证孩子每天补充足够多样维生素 ， 因为它是人体所必需的营养素 ， 对生命至关重要 ， 在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用 。目前已知和人体生命系息息相关的主要维生素有13种 ， 除了维生素D3需要依靠阳光合成外 ， 其他维生素必须通过饮食获得 。
别看身体每天所需的每种维生素量不多 ， 但折合需要吃进去的食物 ， 却是个不小的数目 。
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