7岁男童积食不长个，提醒各位家长：这3类“毒晚餐”别再喂孩子( 二 )
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想要调理孩子脾胃 ， 日常做好3点 ， 孩子的脾胃会更好：
1、良好的饮食习惯
孩子的饮食习惯尤为重要 ， 尤其是在吃的上面 ， 家长们一定要注意 ， 不要让孩子吃过于寒凉、辛辣、油腻的食物 。
毕竟孩子的脾胃还过于虚弱 ， 经不起刺激 ， 所以日常的调理就显得尤为重要 。因此 ， 建议在孩子的饮食上 ， 多添加一些山楂、鸡内金、炒麦芽、茯苓、怀山药等这些有助于促进肠胃蠕动的食物 。
而对于没有时间搭配的家长来说 ， 可以选择按照一定比例搭配好的山坞膏 ， 每天在孩子喝水的时候添加一点 ， 能够很好的起到健脾消食 ， 增强脾胃功能 。
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2、保持作息规律
现在孩子的压力可以说非常的大 ， 尤其是老师布置的家庭作业 ， 每次孩子写完作业就已经到了凌晨 ， 这样不仅会影响到孩子的睡眠 。还容易增加脾胃的负担 ， 不能让肠胃得到很好的休息 ， 损害脾胃的健康 。
因此 ， 平时应该让孩子保持早睡早起的习惯 ， 只有脾胃休息好了 ， 才能够更好地运化食物 。
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3、保持运动的好习惯
许多孩子会有久坐不动的习惯 ， 尤其喜欢躺在沙发上 ， 窝在家里面看动画片 ， 也不想出去玩耍 ， 长期不动脾胃的消化能力也就会下降 。
因此 ， 平时家长应该多带孩子到户外运动 ， 多做一些能够让孩子跑起来 ， 促进消化的项目 ， 如：比赛跑、登山 ， 放风筝等等 。
来源：搜狐
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