饭后一根香蕉，补钾又能降血压？香蕉长了黑斑能不能吃？( 二 )
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看似“丑陋” ， 长着黑斑的香蕉 ， 真的是变质了吗?
其实并不是 ， 香蕉之所以会长出黑斑 ， 其实并不是变质 ， 而恰恰是其成熟的表现 。
换句话说 ， 香蕉和柿子一类的水果一样 ， 即使被摘下 ， 也会在运输或者保存的过程中继续成熟 ， 而表皮上的黑斑越多 ， 意味着香蕉越成熟 ， 而它的免疫活性也更高 。
所以 ， 长着黑斑的香蕉 ， 不仅因为成熟完满而更加香甜 ， 软糯 ， 其中成熟的免疫激活作用 ， 对于一些病人 ， 抵抗力差的老人也有更好的滋补效果 。朋友们如果发现香蕉长斑 ， 可不要再随意丢弃了 ， 它的营养价值 ， 甚至比看似光滑黄亮的普通香蕉更高 。
不仅如此 ， 针对高血压患者来说 ， 长着黑斑的香蕉 ， 或许降血压效果也更胜一筹 。2017年美国食品药品管理局曾经宣布：允许香蕉售卖行业 ， 以长斑香蕉作为更优质降血压水果进行宣传销售 ， 也从另一方面 ， 证明了健康行业对所谓“黑斑”香蕉抗压能力的认可 ， 有降血压需求的朋友们大可尝试 。
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综上所述 ， 香蕉的确有非常不错的降压效果以及其他各类营养价值 ， 黑斑香蕉也并不是我们想象中“变质”的水果 。但是话说回来 ， 如果香蕉内部果肉已经发黑 ， 腐败 ， 还是不要硬着头皮吃了 ， 大概率是保存不当或者保存时间过长变质 ， 还请注意 。除此情况下 ， 养成每天吃香蕉的习惯 ， 对于提高免疫力 ， 促进睡眠 ， 滋养血液等 ， 好处多多 。
来源：骨科刘刚
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