女人想要皮肤好，建议多吃6物，坚持做好4事，排毒养颜，滋养肌肤
爱美是女人的天性 ， 每个女性朋友都想拥有白皙细嫩的肌肤 ， 为了拥有好肌肤 ， 女性朋友们都会想尽各种办法购买昂贵的护肤品 ， 各种美容仪器 ， 或者求助医美手段 。
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但是随着年龄的增长 ， 身体各个器官机能的衰退 ， 也会出现各种肌肤问题 ， 随着时间的流逝 ， 脸上也会出现皱纹、斑点等衰老迹象 ， 单靠这些外在保养饮食很难维持 ， 所以就要从日常的饮食、生活习惯上下手 ， 只有拥有良好的生活习惯 ， 才能拥有健康的身体 ， 自然也能拥有好肌肤 。
女人想要皮肤好 ， 建议多吃6物 ， 坚持做好4事 ， 排毒养颜 ， 滋养肌肤
【女人想要皮肤好，建议多吃6物，坚持做好4事，排毒养颜，滋养肌肤】【多吃6物】
1、西芹
心情也是我们日常生活中比较常见的一种芹菜的种类 ， 营养价值非常丰富 ， 口感清脆 ， 而且其中的营养成分 ， 也能够有效的帮助女性朋友 ， 起到美容养颜的功效 ， 紧致肌肤 ， 在日常生活当中多吃点心情 ， 也有助于稳定血压水平 ， 清理肌肤内的有害垃圾 ， 起到保养肌肤的作用 。
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2、蛋黄果
蛋黄果是一种热带水果 ， 营养价值成分非常高 ， 它能够有效地净化机体 ， 避免有害物质在皮肤内的沉积 ， 以达到改善肌肤 ， 美容养颜 ， 排毒的功效 ， 呵护肌肤 ， 减少皱纹色斑的形成 。
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坚持长期使用 ， 能够有效地改善人体营养吸收结构 ， 降低体内脂肪 ， 起到排毒养颜 ， 清理体内毒素垃圾的作用 ， 让身体保持健康轻松的状态 。
3、黄桃
黄桃的口感精粹 ， 汁水充足 ， 而且黄桃当中含有大量的果胶和纤维成分 ， 能够有效地加快肠胃蠕动 ， 促进有害物质的排出 ， 在一定程度上有着润肠通便 ， 缓解便秘的功效 ， 在一定程度上 ， 排出多余的毒素垃圾 ， 也有助于保养皮肤健康 。
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4、莲藕
俗话说“男不离韭 ， 女不离藕”莲藕对女性朋友有着非常重要的作用 。其中含有维生素C铁和膳食纤维 ， 能够有效的为人体补充营养物质 ， 而且莲藕当中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 会与体内的胆盐结合 ， 减少脂类的吸收 ， 其他排毒清肠、美容养颜的功效 。
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而且莲藕散发一种独特的清香 ， 能够有效地促进食欲 ， 增强消化 ， 起到健脾养胃的功效 ， 还能够补益气血 ， 增强人体抵抗力和免疫力 。
5、秋葵
秋葵也是一种营养价值非常丰富的食材 ， 其中含有铁和钙也是理想的根源 ， 补血养生食材有着滋补肝肾的作用 ， 其中含有大量的膳食纤维 ， 能够有效的加快肠胃蠕动 ， 促进体内毒素垃圾的排出 ， 起到清热排毒滋补身体的作用 。
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其中也含有维生素a和维生素C ， 可以维护视力 ， 滋养肌肤 ， 由此可见 ， 秋葵也是名副实及时的健康伴侣 ， 年轻朋友不妨尝试多次 。
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