怎么控制低密度脂蛋白？
有很多心脑血管疾病的患者 ， 因为不重视低密度脂蛋白的升高 ， 最终导致冠心病、脑血管疾病的发生 。所以今天我给大家介绍一下降低低密度脂蛋白的方法 。
首先 ， 培养健康的生活方式 ， 坚持低盐、低油、低糖饮食 ， 增加一些粗粮、杂粮和水果蔬菜的比例 ， 减少猪牛羊这样的红肉 ， 可以多吃一些鱼肉 ， 还有去皮的鸡肉等这些白肉 。
其次 ， 要远离烟酒 ， 坚持运动 ， 控制体重 ， 减少熬夜 。这些健康的生活方式非常重要 ， 一定要坚持 。不但有利于胆固醇的控制 ， 以及低密度脂蛋白的控制 ， 同时还能够预防心脑血管疾病的加重 。
最后 ， 我们要知道 ， 低密度脂蛋白和总胆固醇的升高 ， 还可能是自身遗传和肝脏代谢等异常引起的 ， 不仅仅是因为我们吃的东西导致的 ， 所以有时候即使我们保持健康的生活方式 ， 有时候低密度脂蛋白仍然会高 ， 这时就可以寻求中医的治疗 ， 定期体检 ， 一般会有很好的疗效 。
【怎么控制低密度脂蛋白？】
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来源：Drliujiqian
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