罗汉果、菊花、百合花一起泡着喝，对身体有什么好处？
【罗汉果、菊花、百合花一起泡着喝，对身体有什么好处？】夏季养生 ， 推荐常喝3种食物泡水 ， 清热排毒 ， 润肠通便 ， 调理气血
1.罗汉果
罗汉果营养价值很高 ， 富含维生素C、维生素B1、维生素B2、此外还含有罗汉果苷、果糖、膳食纤维、烟酸和钙、磷、钾、钠、铁、镁、硒等矿物元素 ， 罗汉果有药食两用的功能 ， 通常可直接将其泡水喝 ， 也可以入菜炖汤 ， 夏天常用罗汉果泡水喝 ， 有润肺止咳 ， 清热排毒 ， 润肠通便的功效 。
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2.菊花
菊花中含有17种氨基酸 ， 富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素 ， 菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及排毒润肠等作用 。还含丰富的维生素A、C、B、E、K ， 以及单宁酸等 ， 能改善内分泌失调 ， 调气血 ， 美容养颜 ， 长期用菊花泡水喝 ， 可抗衰老 ， 驻颜容 。
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3.百合花
百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素 ， 具有极高的滋补价值和食用价值 。泡茶时 ， 每次取百合花2克—3克 ， 用开水焖10分钟左右即可 ， 水沏好后色泽金黄 ， 味甘微苦 ， 可以安心去火、清热排毒、调理气血 ， 是夏日里最好的解暑饮品 。
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百合花、菊花以及罗汉果可以搭配一起泡水喝 ， 罗汉果 ， 有清热润肺 ， 润肠通便的功效 。菊花和百合花有平肝明目、调理气血的功效 ， 经常熬夜上班族 ， 用眼过度容易导致双眼干涩 ， 都可以常泡点喝 。
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