西兰花和此食物是最佳搭档，每天一盘，抗癌防癌、美容养颜、降压
西兰花和此食物是最佳搭档 ， 每天一盘 ， 抗癌防癌、美容养颜、降压！
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吃西兰花的好处：
抗癌防癌
【西兰花和此食物是最佳搭档，每天一盘，抗癌防癌、美容养颜、降压】西兰花尤其在防治乳腺癌和胃癌等方面的效果甚佳 ， 花菜富含的硒和维生素C以及胡萝卜素能够起到阻止癌前病变细胞形成的作用 ， 并有效的对癌肿的生长起到抑制作用 。
美容养颜
西兰花具有美容养颜的功效 ， 西兰花中具有淡化色斑 ， 使人的肌肤变白 。因此 ， 对于脸上有长色斑 ， 或者肤色较黑者可以常吃些西兰花 。
降低血压
西兰花具有降低血压的功效 。对于血压偏高者 ， 可以常吃些西兰花 ， 而且西兰花香脆可口 ， 口感较好 ， 能够有效地调节血压 。
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西兰花炒西红柿
材料：西兰花 ， 西红柿 ， 葱花 ， 盐
做法
1.西兰花洗净 ， 掰成小块儿 ， 西红柿切成小块儿备用；
2.锅中放葱花爆香；
3.倒入西兰花 ， 翻炒 ， 渐熟后放入西红柿 ， 翻炒均匀 ， 然后盖上锅盖焖1分钟；
4.调入盐 ， 翻炒均匀即可出锅 。
小提示
1.西兰花不容易清洗干净 ， 可以先在盐水中浸泡十分钟 。
2.西兰花焯水后过凉 ， 可以保持颜色翠绿 。
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你有吃过西兰花炒西红柿吗？没吃过的话 ， 你们不妨试试哦！
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来源：小杨聊美食
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