尿酸“很怕”一素，痛风不会再袭来，你若常吃，尿酸溜的比兔子还快
在如今这个时代不少中老年人 在和“三高’作抗争 ， 但是最近几年来 ， 还有一高逐渐蔓延起来”第四高“-高尿酸 ， 到了2021年高尿酸已经成为了位于糖尿病之下的第二大类新陈代谢的肾脏疾病 。
其实大多数尿酸高的原因 ， 是一种叫做嘌呤的物质所导致的 ， 正常情况下是肾脏器官出现问题所导致的 ， 如果在代谢功能出现异常 ， 那么身体中的尿酸就会久高不下 ， 从而引起代谢方面的问题 。
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从数据上来看的话 ， 我国每年都会有着高达几百万的人群患上痛风或者高尿酸血症的 ， 这个数据非常可怕 ， 而且近年来 ， 这些患病人群都已经逐渐在向一些青少年 ， 甚至未成年发作趋向 ， 这让很多人都开始慢慢地重视起来 ， 对于孩子的平时饮食严格把控 。
那如何来分辨出 ， 自己的尿酸水平到底是不是正常水平呢？首先第一点我们可以直接去医院检查 ， 让专业的医生来确定我们的具体数值 ， 根据尿酸水平来判断 ， 一般正常成年男性的尿酸水平会保持在380/L ， 而成年的女性会保持在320/L左右 。
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如果超过了这个正常的数值 ， 就可以被定义为高尿酸血症的病患 。建议马上进行降酸治疗 ， 调理平时的饮食习惯等等 。
如果一直对于这些放任不管 ， 就会导致尿酸持续不断地上涨 ， 导致各种肾脏疾病问题出现 ， 最后还会导致痛风 ， 严重的情况下 ， 发生肾脏功能退化 ， 衰竭都是有可能的 。
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【尿酸“很怕”一素，痛风不会再袭来，你若常吃，尿酸溜的比兔子还快】一．远离海鲜
第一首先要注意的就是我们正常生活当中的饮食习惯了 ， 对于海鲜等肉类 ， 应该严格禁止 ， 并且生活当中应该多喝水 ， 这样有利于排泄尿酸 ， 恢复正常的健康尿酸范围 ， 不吃以上的肉食 ， 是因为当中含量了大量的嘌呤物质 。
而嘌呤物质一旦被摄入人体当中 ， 就会被转化为大量的尿酸 ， 这样会破坏人体正常的代谢尿酸范围 ， 造成尿酸过高 ， 代谢功能的紊乱 ， 痛风病忌口是必须要做的事情 。
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二.动物内脏
对于一些下水部位肉类来说 ， 很多人都特别喜欢这一口 ， 但是很多人不知道的是其中的嘌呤含量非常高 ， 甚至不比海鲜等肉类的嘌呤低多少 ， 甚至其中的肾肝 ， 比海鲜的嘌呤含量还夸张 。
根据以往的科学测试 ， 每百克的鸡肝当中的嘌呤含量为370毫克 ， 这样的数值已经是非常可怕的 。
如果尿酸高的人群不控制 ， 很快就会引起痛风的急性发作 ， 加速尿酸的上升速度 ， 不利于身体的恢复 。
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三.酒水
酒精对于高尿酸的人群来说 ， 虽然嘌呤的含量不是特别地高 ， 但是其中造成的影响一点不比嘌呤低 。
酒精对于肾脏的负担特别重大 ， 不仅仅会影响尿酸的排泄能力 ， 甚至会导致肾脏长久的劳累 ， 造成肾代谢功能的紊乱 ， 长期的造成尿酸过高 ， 分泌异常等情况 。
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