18岁高中生每天1个鸡蛋，确诊肝癌，医生：吃一口等于1桶油，尽快仍( 二 )
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要想呵护肝部健康 ， 日常做好这2件事
1、补充营养元素——麦吉元酸
肝脏作为人体的排毒代谢器官 ， 日常的护理是必不可少的 。在日常生活中 ， 我们可以多食用一些麦吉元酸 ， 来保护肝脏健康运转 。
麦吉元酸中含有枸杞子、决明子、葛根、黄精、菊花等 ， 经常补充可以缓解肝部压力 ， 促进肝细胞增长 。
研究发现 ， 枸杞子可以促进肝细胞再生 ， 防止病毒入侵；决明子能够排除肝脏多余毒素和垃圾；葛根能够滋养肝细胞 ， 提高自身免疫力；黄精能够清除肝部多余的脂质 ， 防止脂肪肝发生 。
此外 ， 麦吉元酸中含有的硒元素 ， 也能够清除体内多余的自由基 ， 滋养肝脏细胞 。
所以说肝不好的人 ， 日常坚持补充麦吉元酸 ， 对肝脏的修复是有一定的帮助的 。
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2、坚持运动
运动是一种健康的生活方式 ， 也是缓解压力的重要办法 。
经常运动 ， 对我们的身体是很有帮助的 ， 它不仅可以减脂 ， 防止脂肪肝生成 。还可以加快新陈代谢 ， 增强人体的抗病能力 。更有效的促进毒素排出 ， 有利于肝脏健康 。
（39健康网）
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