诗词与中医｜如何区别赤灵芝和紫灵芝？教你三步辨别法！
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水调歌头·游览
宋·黄庭坚
瑶草一何碧 ， 春入武陵溪 。溪上桃花无数 ， 花上有黄鹂 。我欲穿花寻路 ， 直入白云深处 ， 浩气展虹霓 。只恐花深里 ， 红露湿人衣 。
坐玉石 ， 欹玉枕 。拂金徽 。谪仙何处 ， 无人伴我白螺杯 。我为灵芝仙草 ， 不为朱唇丹脸 ， 长啸亦何为 。醉舞下山去 ， 明月逐人归 。
词文赏析这首词为春行纪游之作 。上片描绘溪山美丽的春景；下片描述主人公高蹈遗世之情态 ， 大有放浪形骸之外的飘逸和潇洒 。词人采用幻想的镜头 ， 描写神游“桃花源”的情景 ， 反映了他出世、入世交相冲撞的人生观 ， 表现了他对污浊的现实社会的不满以及不愿媚世求荣、与世同流合污的品德 。
学中药：灵芝
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说起灵芝 ， 相信大家都不陌生了 。灵芝作为广为人知的传统中药滋补珍品 ， 其药用功效良多 ， 也因此常常被人们当成保健品服用 。
自古以来 ， 灵芝就有“仙草”的美誉 。但是 ， 灵芝属的种类繁多 ， 有二百多个品种 。若以颜色来区分 ， 则有赤、青、黄、白、黑、紫等六种 ， 而《中华人民共和国药典》收载的灵芝来源于多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体 。
据《神农本草经》记载 ， 赤芝主胸中结 ， 益心气 ， 补中 ， 增慧智 ， 不忘 。久食 ， 轻身不老 ， 延年神仙；紫芝主耳聋 ， 利关节 ， 保神 ， 益精气 ， 坚筋骨 ， 好颜色 。久服 ， 轻身不老 ， 延年 。
因此 ， 性平、味甘苦的灵芝都具有补气安神 ， 止咳平喘的功效 。临床上主要用于治疗心神不宁、心慌气短、失眠、惊悸 ， 虚劳咳喘等症状 。
据药理学研究发现 ， 灵芝都具有保肝解毒、降血糖、抗衰老、保护心脑血管、抑制肿瘤、抗神经衰弱、提高免疫力等作用 。
如何区别使用赤灵芝和紫灵芝
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一看颜色：紫灵芝的特征是菌伞褐色 ， 紫黑色至近黑色 ， 菌肉为均匀褐色 。赤灵芝表面为红褐色 ， 有漆样光泽 ， 有菌柄与菌伞同色或较深 ， 部分赤灵芝会有黄白色边缘外圈 。二察菌柄外形：紫芝的菌柄要细长一些 ， 赤芝的菌柄则相对粗短 。三尝味道：赤芝味苦 ， 用赤芝泡水或者泡酒都会有明显苦味 ， 而紫芝没有苦味 ， 口感更好 。
赤芝味苦是因为赤芝的灵芝酸含量要高于紫芝 。因此 ， 对于肝功能 ， 高血压 ， 高血脂 ， 血液病 ， 癌症辅助治疗来说 ， 赤芝药理活性是强于紫芝的 。在药用时应首选用赤灵芝好 。只是由于赤芝的味道实在太苦 ， 很多人喝不习惯 ， 就可以用紫芝代替 。
推荐养生药膳
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寒来暑往 ， 秋收冬藏 ， 夏天消耗人体大量的阳气 ， 冬季正是补阳养阴养肾的时令 ， 对于免疫力低下的人群来说 ， 冬季更是最好的进补时节 。1.
药膳一：灵芝猪心汤
取灵芝15克、猪心一个切碎一起放在有盖的炖盅里加入适量水隔水炖 。此汤具有安神宁心 ， 补气养血的作用 。尤其对于有失眠、烦躁易怒以及心悸怔仲者有很好的的缓解效果 。若失眠严重者 ， 可以另外加入茯苓、酸枣仁或龙眼肉一起炖 。2.
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