游园、赏景、健身样样有！冬日里的欢乐满格～
初冬时节 ， 随着气温回升 ， 游园健身的人逐渐多了起来 。近日 ， 每当清晨或午后 ， 采访人员总能在公园里看到打太极拳、抖空竹、跳舞、唱红歌、散步等室外锻炼的人 ， 给首府的人文建设增姿添彩 。
采访中 ， 奔走在各大公园、健身步道等室外健身场所的社会体育指导员介绍 ， 我市的健身公园越来越多 ， 人们随处可观景健身 。初冬运动调养宜动忌静 ， 从立冬开始就要多做舒筋活血的运动 ， 重点要拉伸舒展颈椎、髋关节、肩关节、膝关节 ， 让身心沐浴阳光 ， 汲取自然的活力 ， 增强机体抗病能力 。
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【游园、赏景、健身样样有！冬日里的欢乐满格～】
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来源：呼和浩特晚报 采访人员 许婷
版式统筹：张臻
校对：段磊
一读：王文艳
初审：马幺幺
终审：阿拉腾
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来源：呼和浩特晚报
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