儿童冬季养生汤有哪些
苹果蜜枣瘦肉汤
作用:养阴润肺、益胃生津、润筋脉 。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥 。一般小儿秋天常食用,可润燥生津 。
【儿童冬季养生汤有哪些】用料:苹果1—2个,瘦肉100克,蜜枣4枚 。
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做法:苹果去皮、心,切片 。与瘦肉、蜜枣同放入锅里 。加适量清水,煲1小时便可食用 。
白萝卜鱼泥
作用:鱼类中含有大量的锌和不胞和脂肪,萝卜除含有锌外,还含有淀粉酶可以促进脂肪的吸收 。促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。
用料:鱼1块、擦碎的白萝卜2大匙、高汤适量 。
做法:鱼泥可以选用刺少的鳕鱼或草鱼中段,放入水中煮熟,剔去刺,碾成泥 。鱼泥和碎萝卜一起放入锅内,再加入高汤一起煮成糊状 。
大骨冬瓜汤
作用:大骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿提供钙质 。冬瓜是营养价值很高的蔬菜,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦 。
用料:猪腿骨、冬瓜、葱、姜、枸杞 。
来源：搜狐
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