她经历了乳腺癌肝转移，中医药治肿瘤创奇迹！专家说，这件事和“治病”一样重要…( 二 )
蔬菜和水果
推荐蔬菜摄入量300～500g ， 建议各种颜色蔬菜、叶类蔬菜 。水果摄入量200～300g 。
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油脂
使用多种植物油作为烹调油 ， 每天在25～40g 。
肿瘤患者日常要注意什么？
1.作息良好
失眠 ， 在癌症病程的各个阶段都很常见 ， 这可能是因为癌症带来的心理压力 ， 也可能是因为病人受到疼痛不适的影响 ， 还可能是因为癌症进展及临床治疗引起的身体变化 。
肿瘤患者本就抵抗力差 ， 休息不好会加重身体负担 ， 要注意早睡 ， 养成良好的作息习惯 。
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2.放松心情
癌症患者的疾痛是身、心、社、灵四个维度的 ， 每一种痛都需要被看到 ， 被重视 ， 被疗愈 。肿瘤患者要放下思想包袱 ， 积极治疗 ， 如果继续参加工作 ， 就要注意调节 ， 不要给自己太大压力 。
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3.亲近户外
在天气好的时候多出门逛一逛 ， 接触大自然 ， 呼吸新鲜空气 ， 放松心情 。
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4.注意饮食
日常要注意健康饮食 ， 食材要注意金字塔形搭配 ， 主食和蔬菜要占到所有食物的60% ， 食材搭配要营养均衡 。做菜要切记少油少盐 ， 清淡为主 。
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饮食与吃药同等重要 ， 治疗成功的病例均在饮食上做得很规范和按本要求 ， 所以要万分重视 ， 当“饮食”、“吃药”、“放松心情”均做好 ， 就离成功之日不远了！
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来源：养生大国医
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