陈希妍从陈妍希姚晨到baby，怀孕没有你想的那么狼狈( 二 ) 孕妇|准妈妈|小姐|明星

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A小姐说紧身裙也是准妈妈可以大胆尝试的。紧绷不是那种陌生感，而是那种紧紧包裹住身材，表现出曲线的弹性。

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怀孕的时候不用往身上吐口水，除了肚子越来越大，胸越来越大，屁股越来越大。孕妇也有特别的曲线美。大姚生二胎的画面很惊艳。

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除了衣服，最重要的是鞋子。为了宝宝的安全和健康，很多准妈妈不得不告别心爱的高跟鞋。选择平底鞋，觉得够安全。
但其实平底鞋并不是孕妇的最佳选择。这是因为平底鞋没有足够的支撑力，穿上后身体4/5的重力压在鞋跟上，容易造成鞋跟损伤。而且平底鞋减震功能差，孕妇走路时的震动会直接传到脚上，不仅影响脊椎和大脑的健康，还会引起孕妇的疲劳、腿痛、背痛。

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所以A小姐的建议是准妈妈可以选择鞋跟在5cm以下的高跟鞋，对身体有益，高跟鞋真的会让准妈妈看起来更有活力，更漂亮。当然，那种仇恨不适合准妈妈。

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现在，对于明星准妈妈来说，保持美丽的另一个技巧是继续锻炼。
W博士说，在大多数情况下，孕妇每天30分钟的体育锻炼对她们的身心健康和孩子都有好处。分娩时会更顺利，也有助于保持愉快平和的心情。
陈妍希在怀孕期间拍下了她游泳的照片，看起来她身体很好，甚至她的皮肤更有光泽。了解小姐咨询的健身教练说，水上运动包括游泳、水中有氧等。对孕妇有很大的好处:水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多10-13公斤的体重，水的阻力可以减少逐渐松动的关节受伤的机会，水比的良好导电性空让孕妇不用担心体温过高，更不用说水上运动的乐趣对任何人来说都是不可抗拒的诱惑。

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而陈瑶也紧跟健身潮流，大肚子健身，举哑铃深蹲持球。

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这些运动对孕妇和胎儿有直接的好处。此外，还能加强血液循环，减少孕期的静脉曲张；增加肌肉力量，部分甚至完全消除背痛和腰痛；增加身体耐力，做好分娩准备；还可能起到调节血压、血糖、控制体重过度增加的作用。
事实上，经常进行低运动量的运动不会增加流产的风险，但对孕妇和胎儿都有好处。
背痛、虚弱、下肢浮肿、便秘、情绪不稳定，这些都会让女性在怀孕期间非常不舒服。运动可以有效缓解不适，让准妈妈感到快乐。比如运动可以帮助准妈妈调节神经系统，增强心肺功能；帮助消化，除了改善身体状况，孕期运动最大的好处就是可以让生产更顺畅。当然，陈瑶也提醒大家“图中动作要在专业教练指导下，根据个人体质进行。