女人爱美，不妨常吃以下食物，保养身体，美容养颜排毒素
红薯叶中含有丰富的叶绿素 ， 能够净化血液 ， 补血益气 ， 帮助排毒抗衰 ， 促进新陈代谢 ， 延缓衰老 。吃红薯叶能够改善维生素A缺乏症 ， 维持视力健康 。可以促进肠道蠕动 ， 也能让肠道中的垃圾和毒素吸附在它们表面 ， 能随身体代谢排出体外 。
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银杏树是一个古老的树种 ， 常吃银杏果好处多多 ， 营养丰富 ， 含有丰富的钙、铁、镁、钾等微量元素 ， 具有很好的食疗作用 。还可消除色斑 ， 美容抗衰 ， 排毒清脂 。而且银杏果含有丰富的维生素C、可以抗氧化 ， 保护细胞的完整性 ， 延缓衰老 。含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着 ， 有美白淡斑的作用 。
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腐竹含有非常丰富的蛋白质 ， 可以很好的为人体所供紧要物质 ， 对身体是非常好的 ， 而且腐竹还有丰富的膳食纤维 ， 这对胃肠来说是很好的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的消化 ， 更好的排除一些毒素和垃圾 ， 对身体可以起到很多很好的功效 ， 能很好的帮助调理肠胃 ， 排毒消脂 ， 增强体质 。
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咱们以上就是小编为你们推荐的几种食材 ， 相信对广大朋友们的皮肤是非常的有帮助的 ， 不仅营养价值非常高 ， 而且还可以很好的起到补水作用 ， 在即将入冬的时候 ， 朋友们也不用再为自己的皮肤缺水而担心了 。除了小编给你们推荐的几种饮食以外 ， 平常的时候也要多运动 ， 晚上一定要做到早睡早起 ， 只要坚持下去 ， 很快皮肤身体就会慢慢的变好
【女人爱美，不妨常吃以下食物，保养身体，美容养颜排毒素】来源：老娄健康说
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