“情绪音乐厅”——心音相印 疗愈情绪
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平城在线
近日 ， 迎宾街道和泰社区联合大同市平城区毅源力社会组织发展中心举办了“情绪音乐厅”音乐疗愈系列活动 ， 同时邀请到方圆社区、惠民里社区、惠民南院社区20余名社区工作人员参加 。
【“情绪音乐厅”——心音相印 疗愈情绪】
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讲座预计设置十二课时 ， 首堂课上 ， 老师通过PPT的形式让青年人了解音乐疗愈是什么、如何进行音乐疗愈 。大家紧闭双眼 ， 跟随老师的引导进入音乐冥想环节 ， 调节到自己最舒服的状态 ， 使身心得到放松 ， 通过音乐和冥想来舒缓心理压力 ， 达到减压的效果 。随后老师为大家介绍了音乐的调节情绪作用、音乐治疗的临床应用以及音乐的祛病健身效果等 ， 并带领大家腹式呼气 ， 跟随音乐进行减压呼气吸气练习 。
活动结束后 ， 社区工作人员表示音乐冥想对自己很有帮助 ， 感受到音乐疗愈对心理健康的积极作用 ， 缓解了工作中的一些不良情绪 ， 带来了很多的思考与启发 。
来源：大同平城区反邪教
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