味道清爽不油腻，香滑软糯骨头都想啃，补钙补脑学习好
对于家里有处于身体发育阶段的小孩来说 ， 补充大量的营养物质 ， 才能满足孩子的身体发育需求 。除了正常休息以及合理运动外 ， 还需要注重饮食方面 。在生活中许多食物对孩子身体发育有着促进作用 ， 吃了后能够补充多种营养物质 ， 让孩子均衡吸收 ， 健康成长 。家长们应该多给孩子做一些有利于孩子长身体的食物 。
文章图片
文章图片
鸡枞菌炒虾仁
材料：鸡枞菌 ， 鲜虾 ， 胡椒碎 ， 小葱 ， 橄榄油 ， 蒜瓣 ， 彩椒 ， 蚝油 ， 盐 ， 白糖 ， 姜丝 。
孩子吃鸡枞菌有什么好处
鸡枞菌含有多种氨基酸和大量蛋白质 ， 还有一些维生素和矿物质 ， 另外核黄酸和烟酸以及多糖等也是鸡枞菌是最重要的存在 ， 平时食用以后能满足身体对多种不同营养的需要 ， 能促进身体正常代谢 ， 提高人们的身体素质 。
文章图片
文章图片
做法：
1. 虾剥去外壳留虾尾洗净 ， 虾仁放入葱段 ， 姜丝 ， 盐和胡椒碎抓匀腌制十分钟 ， 彩椒切小方丁 ， 蒜去皮切薄片 ， 小葱切葱花 。
2. 锅里下橄榄油烧热 ， 先放入蒜片和彩椒炒出香味 ， 把腌制虾仁的葱段和姜丝去掉 ， 把虾仁下锅翻炒60秒 ， 放入鸡枞菌下锅翻炒均匀 ， 调入蚝油 ， 盐和糖翻炒至鸡枞菌熟透后撒入葱花炒匀盛出装盘就可以了 。
可乐鸡翅
文章图片
文章图片
材料：鸡翅中 ， 可乐 ， 酱油 ， 盐 ， 葱白 ， 姜 ， 熟芝麻 ， 小葱花 ， 料酒 ， 冰糖 。
孩子吃鸡翅中有什么好处
鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等 ， 对于血管、皮肤及内脏颇具效果 。有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效 。
文章图片
文章图片
做法：
1. 鸡翅洗净再在背面划两刀以便入味 ， 放入酱油、盐、料酒、葱白、姜等调料腌制半个小时 。锅里放入油 ， 把鸡翅下锅煎至两面微黄 ， 放入可乐大火烧开后 ，
2. 放入冰糖再改小火炖煮二十分钟后大火收汁撒上小葱花起锅装盘就可以了 。
对于长身体的孩子来说 ， 要从小养成良好的饮食习惯 ， 还要打好营养基础 ， 孩子脾胃好、吃的好 ， 才能保证营养的充分补充 ， 才可以保证孩子身体发育的需求 ， 健康的成长！
【味道清爽不油腻，香滑软糯骨头都想啃，补钙补脑学习好】来源：小客的体育
推荐阅读
- 小心！别轻易点开这个新闻，怕你口水止不住
- 世上只有妈妈的孩子像块宝…在歌谣里有数不尽的甜蜜
- 嫁给一个不爱自己的男人是什么感受？
- 单纯的女生你伤不起，因为过了几年，你看到她就会内疚
- 女人主动加男生微信，这没什么不合适
- 皮肤黑的人是不是不适合做老婆？
- 为什么有些女人不肯承认老公还爱自己？
- 婚姻里，男人最害怕的事情是什么？
- 嫁对人和嫁错人，是完全不同的两种人生
- 女生遇到渣男怎么办？