寒潮来袭，5种“冻”出来的病要警惕
天气寒冷
各种疾病也都进入高发期
那么
有哪些“冻出来的病”需要警惕呢？
危险一：脑卒中
秋冬季 ， 随着气温变冷 ， 很多人的血管痉挛收缩 ， 血压会出现波动 。高血压是诱发脑卒中的主要高危因素之一 。
专家表示 ， 口眼歪斜、看东西有重影、一侧上肢或腿没有力量或是说话说不清楚 ， 都是身体发出的信号 ， 显示有可能得了脑卒中 。
如何预防？
01
合理膳食 ， 补充营养 。
02
保持良好的生活习惯 ， 及时增减衣物 。老年人对气温的机体调节能力下降 ， 应根据气温及时增减衣物 。每天适度规律锻炼 ， 不要过度劳累 。
03
控制血压 ， 合理用药 。高血压患者一定要定期监测血压 ， 合理用药 ， 切莫擅自减药、停药 。当血压明显升高时一定要及时就诊调节血压 。
04
定期体检 ， 按医嘱服药 。建议40岁以上人群做颈部血管彩超 ， 评估发生脑卒中的风险 ， 发现问题早诊早治 。“三高”人群 ， 须按医嘱服药 。
05
卒中信号早发现 。脸部发麻、上下肢或单侧肢体无力或麻木；头晕、头痛、耳鸣、走路不稳；言语不清 ， 口角歪斜 ， 流口水；单眼一过性黑朦、一侧或双侧眼睛视物模糊等 。当出现上述危险信号时 ， 一定要及时就诊 。
危险二：呼吸道疾病
【寒潮来袭，5种“冻”出来的病要警惕】受寒潮天气影响 ， 流感、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病也会进入高发期 ， 免疫力低的人群更容易患病 。
此外 ， 气温骤降时 ， 患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者 ， 更容易病情反复或加重 。
专家提示 ， 秋冬季预防呼吸道疾病 ， 需要注意“通风”加“保暖” 。
如何预防？
01
避免受凉 。当人体受凉时 ， 呼吸道血管收缩 ， 血液供应量减少 ， 局部抵抗力下降 ， 病毒容易侵入 。
02
净化环境 ， 保持室内空气清新 。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物 。应定时开窗通风 ， 保持空气流通；让阳光射进室内 ， 因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间 ， 起到消毒效果 。
03
注意生活规律 ， 保证睡眠充足 。生活不规律易使免疫系统功能减弱 ， 充足的睡眠能消除疲劳 ， 调节人体各种机能 ， 增强免疫力 。
04
加强个人卫生和个人防护 。要注意勤洗手、勤漱口 ， 不要用脏手触摸脸、眼、口等部位；出门在外要尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的公共场所；雾天外出带口罩 。
05
免疫预防 ， 流行季节前进行相应的预防接种 ， 如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗 。
文章图片
文章图片
危险三：骨病
冬天气温低 ， 肌肉和韧带柔韧性较差 ， 对关节的保护力度减弱 ， 运动中稍有不慎 ， 就会造成关节损伤及骨折 。
寒冷刺激下 ， 还可能诱发腰痛、肌肉痉挛等 。
老年人在寒冷天气 ， 应尽量减少出行 ， 室外锻炼时 ， 要尽量避开结冰的路面 ， 室内运动也要充分进行准备活动 。
如何预防？
01
初冬 ， 老年人应特别注意各关节的保暖与保健 。当出现降温降雨等天气状况时 ， 要及时增添衣褥 ， 必要时还带上护膝 ， 在颈部戴丝巾、围巾等保暖物 。
02
冬季运动后用合适的水温洗澡 ， 以免着凉 ， 诱发感冒和骨病 。此时冲一个热水澡 ， 可以快速消除身体的疲劳 ， 恢复旺盛的精力 。
推荐阅读
- 王者荣耀赵云世冠皮肤即将来袭，赵云玩家大赚，原因有2个
- 电竞春晚超级周来袭！
- DNF：纯C巨龙全面来袭！
- 王者荣耀双11孙尚香双生新皮肤巨美来袭官方公布免费获取方式
- 为什么劝老年人多吃叶酸，科学服用可以防治5种疾病
- 王者荣耀：天狼星专属返场活动来袭，狮心王返场有变！
- 心脑血管疾病的“克星”找到了，常吃这5种食物，把心脑血管疾病“吃回去”
- 年前福利来袭！这一年的故事，都在“共合酱·传承”酱酒里
- 白羊座男人想要娶你的5种表现，你中了几个？
- 慢热型女生有这5种表现，如果她都有，那说明她很爱你