脉搏过慢可能也会猝死！饭里、汤里加点它，温补阳气更护心
正常人的脉搏是“一息四到五至 ， 三至则迟 ， 六至则数” ， 说的就是正常一呼一吸的动作 ， 脉搏可以搏动4~5次 ， 如果脉搏跳到3次或3次以下时 ， 就叫做迟脉；如果是6次或6次以上 ， 就叫做数脉 。
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迟脉症刚开始可能只是乏力、头晕眩晕、一过性黑蒙、心慌、胸闷、憋气、心绞痛 ， 严重可能引发心梗、脑梗、心衰、肾衰、全身脏器衰竭 ， 甚至有猝死的风险 。
这种疾病在中老年人群里发病率非常高 ， 1/5的心源性猝死都是因为它 ， 致死性非常强 ， 但极容易被忽视 。因为它的起病非常隐匿 ， 起初症状比较轻微 ， 但如果诊断和治疗不及时 ， 可能会突然发作 。
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心主血脉 ， 肾温阳气 ， 所以中医认为迟脉症的病机在于心肾阳气不足 ， 不仅需要补阳 ， 还需要通阳 。如果脉搏少于每分钟60次 ， 而且有怕冷、腰膝酸软、面色苍白等阳虚的问题 ， 光补足阳气是不够的 ， 还要用“通阳活血方”来散寒去瘀 。其主要材料包括黄芪、人参、附子、田三七、生地 。黄芪能补气、补肾、温心阳；人参、附子主要辅助黄芪 ， 增强温阳通阳的作用；三七活血、止血；生地能补肾、滋阴、润燥 。具体用法需咨询医师 。
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另外还有两种适合阳虚人群的家庭调理药膳 ， 一个是椰肉糯米饭 ， 将椰肉切成细丝 ， 在用糯米煮饭时放入 。椰肉可以健脾补虚 ， 糯米可以温阳补虚 ， 能温心阳、脾阳和肾阳 ， 适合心脾阳虚的人 。
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另一个是核桃米酒汤 。先把核桃捣碎 ， 用小火炒香 ， 再倒入米酒 ， 文火煮10分钟左右即可 。米酒和核桃仁都是甘温之品 ， 可以温阳散寒、温补肾阳 ， 同时还有润肠通便的作用 ， 适合脾肾阳虚兼有便秘的人群 。
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异常心率过慢即为迟脉症 ， 症状隐匿 ， 危险性较高 。所以我们要定期检查心率 ， 如果是心肾阳虚引起的迟脉症 ， 要注意调养 。
【脉搏过慢可能也会猝死！饭里、汤里加点它，温补阳气更护心】来源：北青网
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