村医适用：介绍几个失眠的单方
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1.炒酸枣仁15-25粒 ， 捣为粉末睡前顿服 。
酸枣仁：甘酸平、养血安神、益阴敛汗 。古人有“多眠用生 ， 不眠用炒”之说 ， 临床实践 ， 不论生用或炒用 ， 均有镇静安眠作用 ， 但习惯上不眠症用炒——炒微黄即可 。
2.五味子6-9g ， 水煎分2次服 。
五味子：酸温 ， 敛肺止汗、涩精止泻 。近年研究发现：五味子能促使中枢神经兴奋一抑制的均衡 ， 故有安定作用 ， 并能治疗各型肝炎转氨酶增高症 ， 降酶有效率在80%以上 ， 但停用后容易反跳 。其副作用：由于酸性刺激 ， 胃内有烧灼感 。
3.酸枣树根10g ， 丹参6g ， 水煎汁200ml ， 每晚睡前服50ml 。
酸枣树根：与酸枣仁的药理作用相仿；丹参：苦微寒 ， 除活血化瘀作用外 ， 尚有镇静安定作用 ， 故对失眠症有治疗作用 。
4.合欢皮10g ， 五味子6g ， 水煎200ml ， 每晚睡前服50ml 。
【村医适用：介绍几个失眠的单方】合欢皮：甘平 ， 有解郁安定作用 ， 用以治疗心神不安、忧郁失眠症；五味子：能调整中枢神经 ， 治疗失眠 ， 二者合用更好 。
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5.夜交藤30g ， 水煎服 ， 午、晚睡前各服1次 。
夜交藤为何首乌之藤 ， 内服有养血安神作用 。
6.磁石2g ， 朱砂1g ， 制六曲4g 。共为细末 ， 每服1g ， 睡前服 。
磁石：重镇潜阳；朱砂：安神宁心；六曲：调理脾胃 。合为“磁朱丸” 。主治心悸失眠、耳鸣耳聋、视物昏花、癫痫等病症 。因朱砂含汞 ， 不宜久服 。
7.睡后默数1 ， 2 ， 3 ， 4连续数字 ， 不久便沉沉入睡 。
训练集中能力 ， 对多数人有效 。但有些人精神紧张反而失眠 ， 对思想不开朗的患者亦差 。
来源：南方农村报
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