冷天我隔三差五做给孩子吃的菜，鲜香美味，一口一个，体格强壮
很多姑娘在没有成为妈妈之前都是粗心大意的 ， 但是自从升级成了妈妈之后整个人好像都变了 ， 变得细心 ， 变得温柔 ， 尤其是在宝贝的吃食上面 ， 更是每日精心准备 。既得要宝宝爱吃 ， 又得要营养搭配均衡起来 。由此可看 ， 为了让宝贝健康成长 ， 宝妈可谓是在吃食上面下足了心思 。那么究竟什么样的食物才是宝宝爱吃的呢？究竟怎么搭配才能让营养充分被吸收呢？这些难题被妈妈们全部攻破 ， 变得都不是问题！小香妈咪将带你一起探讨如何更加科学地准备孩子饮食 ， 调动起孩子的饮食兴趣 。
【番茄炒菜花】
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虽然冬季寒冷 ， 人们不愿意出门 ， 但这个季节总会让人胃口大开 。常吃鸡鸭鱼肉会在体内堆积过多的脂肪 ， 不利于身体健康 。这时不妨考虑做一道番茄炒菜花 ， 虽然是素菜 ， 但营养价值却极高 。做法简单不费力 ， 口感更是鲜香嫩滑 ， 最适合给孩子多吃一点 。
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做法：
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1.准备原料：番茄2个、花菜适量、洋葱适量、色拉油适量、食盐适量、鸡精少许、生抽适量、白糖适量
2.番茄去皮 ， 番茄切小丁
3.花菜冲洗 ， 掰成小块 ， 洗净
4.锅子烧开水 ， 将洗净的菜花放入 ， 焯水2分钟左右
5.即投入凉水中（投凉是为了花菜的口感更脆嫩）
6.洋葱切碎（大葱也可）
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7.锅子放油 ， 放入洋葱煸炒 ， 加入番茄丁 ， 煸炒 ， 煸炒至番茄软烂 ， 成泥 。加入焯水的花菜 ， 煸炒.加入生抽（别加老抽或者颜色重的酱油 ， 不好看）
8.煸炒片刻 ， 加入少许白糖
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9.煸炒片刻 ， 加入鸡精 ， 出锅装盘即可
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养孩子虽然有很多困难 ， 但是养孩子的同时还能够给很多家庭带去快乐 。作为宝爸宝妈 ， 可能看着自己做的食物被宝宝全部吃光了就会非常的开心 。所以宝妈做的饭 ， 宝贝爱吃很重要 ， 吃的营养健康更加重要 ， 希望我在上面讲的这些营养搭配对您和您的宝贝会有用处！
【冷天我隔三差五做给孩子吃的菜，鲜香美味，一口一个，体格强壮】来源：搜狐
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