女性想要好身材，推荐三种食物，排毒清肠，刮油消脂，赶走小肚腩
小土豆不仅味道好 ， 营养价值也高 ， 土豆中含有的维生素C ， 比一些水果还要高 ， 有着抗氧化的功效 ， 不仅美白皮肤还能补水养颜 ， 尤其土豆中含有的膳食纤维 ， 能够促进肠道的蠕动 ， 不仅排出体内的宿便 ， 还能刮油消脂 ， 排毒清肠 ， 将体内的垃圾毒素清除干净 ， 有利于减掉大肚腩 ， 轻松瘦出小蛮腰 。
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在生活中 ， 桃子是一种很常见的水果 ， 含有丰富的维生素以及一些果酸的物质 ， 而且桃子的含铁量也是很高的 。可以排毒护肤 ， 还可以补血养颜 ， 对于补充人体所需的物质是很有好处的 。而且桃子中富含有可溶性膳食纤维 ， 还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处 。
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提起魔芋豆腐 ， 想必减肥的人都知道它的作用 ， 魔芋豆腐被人称为天然的泻药 ， 魔芋豆腐不仅有着刮油的作用 ， 而且口感特别好 ， 吃起来清爽润弹 ， 味道特别好 ， 吃法也比较多 ， 像热炒 ， 凉拌 ， 或者涮火锅 ， 虽然吃法不一样 ， 味道却非常的棒
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咱们上面讲的几种食材 ， 是不是都是我们日常中比较常见的 ， 但是大家还是不能小瞧 ， 因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的 。在秋冬这个交替的季节 ， 大家一定要注意保暖 ， 因为在这个季节的温度早中晚的差别很大 ， 千万不可忽冷忽热给自己带来疾病 ， 每天多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！
【女性想要好身材，推荐三种食物，排毒清肠，刮油消脂，赶走小肚腩】来源：老娄健康说
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