“妈妈手”是怎么回事？教你一个动作，可自测腱鞘炎
说起腱鞘炎 ， 大家可能不太熟悉 ， 不知道是哪方面出了问题 ， 也不知道有什么症状 。但是一说到“妈妈手”、“手机手” ， 大家就知道是什么情况 ， 毕竟腱鞘炎的发病率不低 。腱鞘炎虽然并不是严重的疾病 ， 但是它对人们的生活影响真不小 ， 给人带来了很多困扰和麻烦 。
【“妈妈手”是怎么回事？教你一个动作，可自测腱鞘炎】
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腱鞘炎出现有哪些原因？
1、严重劳损
腱鞘炎主要是劳损导致的 ， 也就是过度使用手指导致的 。很多上班族需要长时间的使用手机或者敲击键盘 ， 过度刺激手指肌腱就会引起腱鞘炎 。还有一些其他的职业 ， 比如说电竞选手 ， 手部使用非常多 ， 也会引起腱鞘炎 。还有新手妈妈们 ， 刚做了妈妈 ， 每天要抱着孩子 ， 手部劳损 ， 也会引起腱鞘炎 。
2、更年期
更年期女性特别容易得腱鞘炎 ， 因为这个时期女性的雌激素水平骤然下降 ， 会影响到腱鞘以及肌腱 ， 时间长了就会得腱鞘炎 。所以更年期的女性比较容易受到这种疾病的侵袭 ， 影响日常生活质量 。
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3、糖尿病患者
糖尿病患者长期免疫力低下 ， 更容易受到金黄色葡萄球菌的袭击 ， 而且糖尿病人身体处于高糖状态 ， 特别适合细菌生存 。腱鞘炎的主要致病菌就是金黄色葡萄球菌 ， 所以糖尿病患者也属于腱鞘炎的高发人群 。
如何自测是否患上腱鞘炎？
想要知道自己有没有患上腱鞘炎 ， 不能光以手腕痛来判断 ， 毕竟手腕痛也有可能是其他疾病的症状 。比如骨关节炎、类风湿性关节炎、腱鞘囊肿等疾病 ， 也会有手腕疼痛的表现 。
有一个动作可以帮助大家自测自己有没有患上腱鞘炎 ， 这个动作比较简单 。首先大拇指握在手心 ， 向小指侧偏手腕轻轻往下压 ， 如果感到疼痛并且疼痛非常明显 ， 就有可能得了腱鞘炎 。
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自测只是一方面 ， 最重要的就是及时地去医院检查 ， 让骨科或者外科的专家帮自己检查 ， 尽快确诊腱鞘炎 ， 尽快治疗 。
如何治疗腱鞘炎？
1、口服药物
腱鞘炎最为典型的症状就是手腕疼痛 ， 因为是一种炎症 ， 所以在治疗的时候 ， 需要口服止痛消炎药物 。服用什么药物要听从医生的指导和建议 ， 不能自己随便找消炎药来吃 。
2、注意休息
想要让腱鞘炎好得快一些 ， 就要注意休息 ， 减少患病部位的活动 ， 不要再继续拿手机或者继续抱孩子了 。要改变活动习惯 ， 尽量不要长时间的使用手指 ， 尤其是要让拇指得到充分的休息 。
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3、佩戴护具
有的时候人们无法控制自己的行为 ， 总是使用患病的部位活动 ， 这样腱鞘炎是难以有所好转的 。这时可以佩戴护具 ， 或者带上夹板或者石膏 ， 这样可以有效保护患病部位 ， 减少不良应力 ， 让腱鞘炎好得快一些 。
4、手术
如果通过以上几种保守治疗方法 ， 没有很好的治疗效果 。可以采用封闭加手术治疗的治疗方法 ， 不过有一点需要注意 ， 不能用打封闭作为治疗的首选 ， 更不要超过两次 ， 毕竟这种治疗方法有副作用 。
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