｜枫叶今日小雪，祝您冬日安康
文章图片
文章图片
小雪雪满天 ， 来年必丰年 。公历2021年11月22日、农历辛丑年十月十八号、星期一小雪 。“小雪气寒而将雪矣 ， 地寒未甚而雪未大也 。”此时天气已经渐渐寒冷 ， 但也还未到严冬漫天飞雪时 ， 所以称为小雪 。小雪 ， 是二十四节气中的第二十个、冬季的第二个节气 。
《月令七十二候集解》有言：“十月中 ， 雨下而为寒气所薄 ， 故凝而为雪 。” 这时因为天气寒冷 ， 降水形式由雨变为雪 ， 寒气令雨的水滴改变了形构 ， 变化为雪花从天而降 ， 这时候的寒气 ， 还没有到最大的时候 。雪量不大 ， 称之为“小雪” 。
小雪三侯：古人把小雪分为三候：
一候虹藏不见 ， 二候天腾地降 ， 三候闭塞成冬 。小雪的前五天 ， “一候虹藏不见”：“虹”就是彩虹 ， 进入小雪节气后 ， 因为温度下降的原因 ， 雨变成了雪 ， 天上不再下雨 ， 自然也就没有了彩虹 。小雪的第六天到第十天 ， “二候天腾地降”：古人认为 ， 天为阳地为阴 ， 小雪之后 ， 阳气上升阴气下沉 ， 阴气渐多阳气渐消 。小雪的最后五天 ， “三候闭塞成冬”：这时候 ， 由于天空中的阳气上升 ， 地中的阴气下降 ， 导致天地不通 ， 阴阳不交 ， 所以万物失去生机 ， 天地闭塞而转入严寒的冬天 。
一、小雪习俗
第一是腌腊肉 。小雪后 ， 气温急剧下降 ， 天气变得干燥 ， 正是加工腊肉的好时候 。所以 ， 在小雪节气后 ， 一些农家开始动手做香肠、腊肉 ， 等到春节时正好享受美食 。除了腌腊肉之外 ， 还有腌“寒菜”等 。第二是“晒鱼干 。沿海地区 ， 渔民们会开始晒鱼干 ， 用作储存干粮 。第三是“吃糍粑” 。古时候 ， 糍粑是南方农民 ， 用来祭牛神的供品 。之后逐渐演化成了南方地区传统的节日祭品 。第四是“吃‘刨汤’” 。“刨汤” ， 就是在小雪前后 ， 人们在“杀年猪 ， 迎新年”时 ， 用热气尚存的上等新鲜猪肉 ， 精心烹饪而成的美食 。
文章图片
文章图片
二、小雪养生
小雪天寒 ， 应顺从气候的变换 ， 适当调整 ， 以促进身体和大自然的合拍 。第一是外防湿冷 ， 内防燥热 ， 避寒就温的同时 ， 不要过度燥补 。第二是泡脚 ， 通阻滞 。每晚用热水泡脚 ， 或用一些中药煎煮后浸泡 。如花椒粉、生姜 。水温保持在45度 ， 泡20分钟上床睡觉 。第三是睡懒觉 ， 化危机：有心脑血管病或慢支等呼吸系统疾病的人应避免过早起床锻炼 ， 以防小雪前后寒邪刺激 ， 诱发新的疾病或加重原有疾病 。第四是吃肉保暖+清火防燥 ， 保血管安全：由于小雪正值寒潮和强冷空气活动频繁时节 ， 大家都会下意识把门窗关紧 ， 室内开好暖气 ， 再吃得热乎点 。殊不知这样“全副武装”会让室内空气变得干燥 ， 人体内热发散不畅而上火 ， 干燥不光是造成口腔溃疡等小问题 ， 最可怕的是：干燥能让体内失水 ， 血液变粘稠 ， 让人晕晕乎乎缺氧、排便费力 ， 从而引发心血管风险 。建议大家在家里吃热菜时可多搭配些清火滋润的食物 ， 如白萝卜、大白菜、菠菜、黑木耳、豆腐等 。另外 ， 小雪时节还要多吃一些黑色的食物 ， 如黑米、黑芝麻、黑木耳等 ， 不仅可以补养肾气、抵抗寒冷 ， 还能够润肺生津 ， 具有很好的保健功能等 。
墙角数枝梅 ， 凌寒独自开 。遥知不是雪 ， 为有暗香来（《梅花》王安石） 。约上三俩朋友 ， 聚聚会 ， 聊聊天 ， 方可不辜负如此美景 。
推荐阅读
- 今日大寒！邯郸降雪即将登场，注意防范！
- 今日大寒，年味渐浓，健康相伴
- LPL今日赛前海报对决：iG麒麟献瑞，极星高照
- 今日大寒！过了大寒，就是年
- 【今日大寒】2022年1月20…
- 今日大寒，还有10天就是除夕了
- 腊月十六尾牙
- |枫叶回家的路最美
- 《奇迹暖暖》探索“繁星云塔”活动地图收集甜浆果投喂小雪狐
- 靓仔靓女，今日吃乜嘢？