养肝就是养命，睡觉时如果有这3个症状，提醒你需要养肝了！
俗话说“养肝就是养命” ， 肝好了 ， 身体才会健康 ， 肝脏是身体最大的解毒器官 ， 同时还负责全身的新陈代谢和血液运输 。当下肝病越来越“年轻化” ， 许多30出头的年轻人染上肝病 ， 许多人直到肝区疼痛后 ， 才勉强去一次医院检查；其实 ， 肝区疼痛已经是肝病发展到晚期的症状了 。其实肝病前期是有一些信号的 ， 如果你够细心的话是一定会发现的 ， 如在睡觉时 ， 出现了如下3个症状 ， 很可能肝功能出现问题了 ， 要及时去检查 。
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睡觉时出现这3个症状 ， 多半是肝不好了
1 ， 常常在1~3点醒来
如果经常在凌晨1~3点醒来你应该留心是不是肝脏不好了 ， 中医观点中 ， 内脏的功能修复和时间有着密切的关系 ， 如果睡眠总是在特定的时间内醒来 ， 说明内脏有一些异常的症状 ， 有可能是出现问题的症状 。如果是肝脏经脉出现问题 ， 就很容易使人在凌晨1~3点这个时间段醒来 ， 因为它是气血流经肝脏的时间段 ， 如果你总是在这个时间段醒来 ， 则要注意肝脏健康了 。
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2 ， 睡觉时磨牙
很多人睡觉的时候都会出现磨牙的现象 ， 睡觉磨牙和很多因素有关 ， 其中一个就是和肝脏有关 ， 而睡觉磨牙往往不会引起人们的重视 ， 其实 ， 睡觉磨牙是因为肝脏的津液出现亏损 ， 没有得到充足的补充 ， 导到肝脏上火而引起的 。肝火旺盛如果长期得不到控制 ， 会引起肝功能下降 。这个时候进行调理 ， 最有效 ， 也最容易 。
3 ， 经常失眠
现在很多人都会有失眠的症状 ， 失眠真的和痛苦 ， 长期失眠也可能是肝病作祟 。肝气抑郁 ，
或者就是肾阴亏耗 。肝火上炎 ， 导致的气血两亏 ， 进而引起失眠 。更严重的还会导致神经衰弱 。这会导致人长期不能按时入睡 ， 或者入睡后半夜醒来 ， 反反复复 ， 睡眠质量不好 。对于肝病导致的长期失眠 ， 还是从中医的角度考虑更合适 。
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睡觉时如果上述3种现象同时出现 ， 就要引起高度重视 ， 极有可能肝功能下降 ， 肝病也会随之而来 ， 最好去检查一下 。在日常生活中 ， 要特别注意肝脏的养生 ， 多吃一些保肝护肝的食物 。
1 ， 红枣
红枣是一种富含营养的食物 ， 而且它还有很不错的美容功效 。红枣是家常养肝佳品 ， 具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效 。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性 ， 能保护肝脏 ， 增强人体免疫力 。
2 ， 柠檬
柠檬相信大家都极为熟知 ， 它是一种属于天然的草本植物 ， 适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效 。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效 ， 同时还可以促进蛋白质的合成 。
3 ， 葡萄
【养肝就是养命，睡觉时如果有这3个症状，提醒你需要养肝了！】葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素 ， 本身就具有提高血浆白蛋白的作用 ， 葡萄中的果酸能帮助消化 ， 促进食欲 ， 同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助 。再者因为葡萄中本身还有的生物活性物质 ， 可以消除体内的自由基 ， 由其是对于那些肝脏功能本身就不是很好的人 ， 可以起到一个辅助治疗的作用 。
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