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40年来，我学到了40条人生经验( 二 )


19. 不要撒谎 。“如果你说真话 ， 你就不需要记住任何事情 。——马克·吐温 。
20. 快乐并不是人生的目标 。找到属于自己的路并一直走下去 ， 你自然而然会快乐 。
21. 善待他人并不能保证他人也会善待你 ， 但这会帮助你不失去自己的价值观 ， 并强化自己的原则 。善待他人 ， 就是善待自己 。别忘了这一点 。
22. 你会遇到想要伤害你的人 。不要试图理解他们的动机 ， 走开就好 。
23. 活在过去是要付出代价的 。过去是一个理想化的世界 ， 不再存在 ， 所以想起来很痛苦 。
24. 你并不孤单 。有成千上万的人和你经历着同样的困难 。他们只是不想谈论它 ， 因为他们不想表现出软弱 。这让我想到了第25点……
25. 展示你的弱点是成功的捷径之一 。如果你敢于表达你的感觉 ， 诚实并大声说出大家不干说出的想法 ， 我向你保证 ， 世界都将倾听你 。
26. 朋友可以用一个拥抱来治愈你的焦虑 。三年前 ， 我的朋友罗伯托从400公里外赶来给我送了一个拥抱 ， 我想我永远都不会忘记 。
27. 内疚是一种控制的工具 。让你感到内疚是世界上最古老的伎俩 ， 但它至今仍然有效 。这就是为什么操纵者还在使用这个工具 。
28. 人生最有价值的东西不是钱 ， 而是时间 。尽管史蒂夫·乔布斯是世界上最富有的人之一 ， 但他也没能换来更多的生命 。
29. 你会伤害你最爱的人 ， 他们也会伤害你 。因为不打破一些鸡蛋是不可能做出煎蛋卷的 。这就是生活 。
30. 每次你对某件事感到生气时 ， 想想 ， “5年后我还会在意这件事吗？”如果答案是否定的 ， 那就不要浪费时间生气 。
31. 我们都会死 ， 在你报复别人之前好好想想值得吗 。报复是浪费时间 。浪费时间就是浪费生命 。
32. 去公园好好看看过路的老人 ， 有的拄着拐杖 ， 有的戴着助行器 ， 有的坐着轮椅 ， 你知道他们和你有什么共同点吗？有一天 ， 他们和你一样大 ， 如果你活得够久 ， 你也会和他们一样大 。好好想想 ， 趁你还能做的时候做做运动吧 。最重要的是 ， 不要虐待你的身体 ， 你只有一个身体 ， 它会伴随你一生 。
33. 爱是生命中最重要的东西 。这是唯一能让这一切疯狂有意义的东西 。
34. 当你帮助别人时 ， 你也帮助了自己 。尝试在非政府组织或动物保护中心做志愿者 。随着时间的推移 ， 你会发现自己在生活感觉好多了 。这让我想到了第35点……
35. 你必须有一个好的理由 ， 让自己每天带着能量和热情起床 。如果没有继续下去的理由 ， 你就不会想前进 。
36. 小心你所消费的内容 。因为人类不仅通过嘴巴吃东西 ， 还通过眼睛和耳朵吃东西 。如果你的生活充满了垃圾内容 ， 你最终会营养不良 。想象一下如果你遇到了一个问题 ， 而你脑子里只有短视频和宫斗剧 ， 那你如何找到解决方案呢？很难 。所以永远不要停止学习 。专业知识能解决你的问题 。
37. 我想与大家分享一下我的日常习惯 ， 能帮到你们最好：我每天睡8小时 ， 每天早上练习维姆·霍夫方法(冥想+呼吸+冷水淋浴) ， 阅读1小时 ， 做2小时运动 ， 一天做两次20分钟的冥想 ， 通过写日记记录下我每天的感受 。这些习惯很容易养成 ， 而且不需要花很多钱 ， 但如果你每天都这么做 ， 就会发现自己跟以前大不相同 。
38. 下棋 。不同的研究都表明 ， 下棋有助于预防老年痴呆症 。学会下棋你不会有什么损失 。
39. 随着年龄的增长 ， 生活越来越美好 。我指的是自我认知和自我接受的感觉 。永远不要忽视自尊 ， 否则你会沦为情感吸血鬼的猎物 。

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