失眠“伴侣”已找到，并非牛奶，32岁女子重获“新生”只用了7天( 二 )
再加上达的左仑中的百合、莲子、桑葚、枸杞等助眠药材 ， 安神助眠效果得到充分发挥 ， 有睡眠需求的人或是经常睡不踏实的人 ， 不妨睡前嚼2粒达的左仑 ， 帮助清烦除燥、镇静安神 ， 失眠或能一天天转好 。
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除此之外 ， 钱女士平时还注意运动
因为钱女士工作时经常坐着 ， 导致浑身气血不畅 ， 心理压力积累日重 ， 负面情绪积累这才导致逐渐暴躁 ， 失眠难以改善 ， 在丈夫的陪伴下 ， 钱女士每天早起运动 ， 充分调动全身气血 ， 并且排解内心的负面情绪 ， 在达的左仑的帮助下 ， 失眠渐愈 。
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小贴士：适量的运动对于长期失眠和短期失眠都有改善作用 ， 运动舒缓的是全身状况 ， 对于自身的负面情绪也有排解作用 ， 能够舒缓压力改善心态 ， 促进睡眠 。
来源：健康新经官方
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