学生如何应对学习压力？你要知道
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一、加强亲子沟通 ， 让孩子不叛逆
父母最爱谈学习 ， 这让高中生最反感 。可是很多父母没有意识到这一点 ， 反而不断询问孩子学习上的事情 ， 给他们增加了心理压力 。高中生回家后主动与父母交流的很少 ， 有些孩子甚至十多天不与父母说一句话 ， 并不是和父母有矛盾 ， 而是不知道该说什么 。父母有时候会主动跟孩子说话 ， 但无非是想了解孩子在学校表现得怎么样 ， 最近学习成绩好不好 ， 能不能跟上之类的 。虽说这也是关心 ， 但日复一日总是这一个话题 ， 孩子听个开头就烦了 。
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高三是学生承受巨大压力的一年 ， 同学们要主动地和家长沟通心情与学习状况 ， 以便让家长们更好地成为同学们助力 。家长与孩子之间如果没有正常的沟通 ， 肯定会损害教育的效果 。到了高三 ， 高三学生需要让自己的逆反情绪先平静下来 ， 因为这段时间是关键时刻 ， 此时的逆反很有可能会造成严重的后果 。家长们则尽量要顺着孩子 ， 不要太干扰他们的学习生活 。家长充分尊重孩子 ， 与孩子站在同一高度看问题 ， 这样 ， 交流就比较容易进行了 。
【学生如何应对学习压力？你要知道】二、引导孩子多阅读 ， 但是要防止孩子沉迷于小说
对于学习 ， 如果一个学生从没有读过一本好书 ， 甚至从没读过一本超过10万字的书 ， 而是把大量时间都投入到学校课本和大量作业里去了 ， 那么这个孩子的天赋聪明就被早早的饿死了 。这种损失到了初中就开始显现出来：小学阶段单单靠投入全部时间和精力获得高分的孩子 ， 升入初中后成绩下降神速 。高中这种情况更为严重 ， 这种分化就更是到了不可同日而语的程度了 。没有海量阅读支撑 ， 孩子注定会成为潜在的“差生”！
一方面需要多阅读 ， 同时 ， 家长需要告诉孩子对低质量的网络小说 ， 能不看就不看 ， 因为太耗费精力了 。孩子喜欢看小说 ， 一方面是因为小说故事情节吸引人 ， 另一个重要方面是孩子缺乏精神食粮 ， 读书又找不到半点乐趣 ， 所以只好寄情于小说 ， 还可以暂时逃避高考的压力 。家长如果发现孩子上网时在阅读低质量的网络小说 ， 要及时制止和干预 ， 千万不要听之任之 。家长应该做的最重要的一点 ， 就是让孩子明白低质量网络小说的危害 ， 和孩子有耐心的沟通 ， 让孩子养成自觉不去看这些有害读物的意识 。
三、注意孩子的休息 ， 但是要让孩子不沉迷手机
高三学生中普遍存在的一个问题就是晚上熬夜学习 ， 白天上课没精神 。高三学生如果强打精神学习到半夜一两点钟才睡 ， 这种学习的方法不仅不能增加学习进度 ， 还会导致学习效率下降 。但是要让高三的学生晚上早早的睡觉也不太可能 ， 毕竟学习紧张、压力大 ， 就算躺下了也睡不着 。午休也要注意注意方式方法 ， 不要吃完饭就睡 ， 也不能睡的时间太长 ， 最好是吃完饭看半个小时的书以后再睡觉 ， 睡20分钟就好 。总之 ， 高三学生和家长需要明白 ， 睡眠很重要 ， 平常的熬夜时间别太晚 ， 周末还需要进行补觉 。
有些孩子在休息的时候 ， 往往喜欢玩手机 。孩子之所以沉迷电子产品 ， 很大的原因是父母忽视了与孩子的沟通 。当孩子沉迷于电子产品不能自拔的时候 ， 父母应该采取各种措施转移孩子的注意力 ， 比如说让孩子帮忙做些家务事 ， 与孩子聊聊身边的事儿 ， 或者全家出门做次运动、外出散步逛公园等等 ， 都是不错的注意力转移法 。手机如果使用不当 ， 会是学习成绩的“第一杀手” 。所以高三学生平时最好不要将手机带在身边 ， 因为不能控制使用手机 ， 太耗费精力了 。
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