为什么月经量少还会发黑，才两三天就干净了？事关健康，早点了解
月经是女性身体健康的晴雨表 ， 它的正常与否能反映出女性身体的健康状况 ， 对此女性是需要特别关注的 。一般情况下 ， 女性的月经 ， 在21-35天这个周期是正常的 ， 且经期的天数在3-7天、月经量在20-60毫升 ， 颜色也是红色的 ， 这是比较正常且健康的现象 ， 但是生活中 ， 有不少女性经期间都会发现 ， 量很少 ， 颜色还会发黑 ， 才刚来2、3天就没了 ， 这是什么原因引起的呢？严重吗？事关健康 ， 女性朋友们要早点了解 。
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为什么月经量少还会发黑 ， 才两三天就干净了？
女性体内的寒湿过重了 ， 气滞血瘀了 ， 就会影响到血液的正常运行 ， 未能及时调理的话 ， 月经量就会减少 ， 而血液淤堵了 ， 量也会变少 ， 颜色还容易发黑 。这主要与自己的不良生活习惯有很大的关系 ， 经常久坐不动 ， 会影响到血液流动 ， 使其淤堵；不注意身体的保暖 ， 露肚脐露腰或者常吃生冷的寒性的食物的 ， 都会加重体内寒湿 ， 月经量会稍发黑 ， 经期也会变短 。
也有一些女性盲目的追求于瘦的身材 ， 刻意的节食减肥 ， 但其实这样也也减掉了身体的肌肉和水分 ， 还很容以反弹 ， 更重要的是 ， 身体得不到充足且均衡的营养了 ， 气血就会不足 ， 身体就容易失衡 ， 营养出现障碍了 ， 月经量也会越来越少 ， 甚至还会发黑 ， 长此以往 ， 月经会变得越来越不规律 ， 甚至还有提前绝经的可能 。
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处于青春期的女性 ， 身体发育还没有完全成熟 ， 偶尔出现这些情况是正常 ， 但若长期如此 ， 就要考虑发育是否出现问题了 。处于经期间的女性 ， 因为身体在慢慢的衰退 ， 且月经也会变得不规律 ， 出现这些表现可能是身体的暗示：你快要绝经了 ， 这是正常的生理现象 ， 不用过于担心 ， 45岁左右要多留意月经的变化 。
月经在3-7天都是正常的 ， 如果你每次都是来3天左右 ， 但月经量和颜色都是正常的话 ， 且身体也没有其他的不适现象 ， 或就不用过于担心 ， 如果是经常不规律的话 ， 建议你从下面几方面入手调理 ， 月经或能慢慢恢复正常 。
饮食调理很重要 ， 生冷的寒凉的刺激的食物做好别碰 ， 建议适当吃点清淡的食物 ， 多吃点蔬菜 ， 同时也要注意营养均衡 ， 可适当吃点红枣、枸杞等有助补气血的食物 ， 可以喝点白开水或者红糖水 ， 一定要注意身体的保暖 ， 尤其是腹部 。
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【为什么月经量少还会发黑，才两三天就干净了？事关健康，早点了解】经期间并非不能运动 ， 只是不能剧烈运动 ， 散散步这样舒缓的运动还可有必要的 ， 能保持正常的血液流通与循环 ， 防止血液淤堵、颜色发黑 。经期间也要多注意休息、保持一个愉快的心情 ， 你的大姨妈或会慢慢变得规律 ， 或好好善待你的 。
最后也要提醒女性朋友们 ， 如果这些方法都用过了 ， 且月经的情况还是没能得到很好的改善的话 ， 不要一直抱有侥幸心理 ， 建议及时去看一下 ， 别让小毛病拖成大问题 ， 及时发现问题及时缓解 ， 才有助月经恢复正常 。
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