芹菜和此食物是最佳搭档，每天一盘，清热解毒、排毒减肥，还养血
芹菜和此食物是最佳搭档 ， 每天一盘 ， 清热解毒、排毒减肥 ， 还养血！
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吃芹菜的好处：
排毒减肥
生芹菜中含有大量的膳食纤维还有一些水分 ， 另外它性质较凉 ， 人们生吃以后可以加快肠胃蠕动 ， 能促进人体内部垃圾和毒素的排出 ， 同时它还能减少人体内脂肪的堆积 ， 经常食用可以排毒 ， 也能起到一定的减肥作用 。
养血补虚
芹菜含铁量较高 ， 能补充妇女经血的损失 ， 食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华 ， 而且可使目光有神 ， 头发黑亮 。
清热解毒
常吃些芹菜有助于清热解毒 ， 去病强身 。肝火过旺 ， 皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些 。
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芹菜炒鸡肉
主料1只鸡大腿、300g芹菜、适量油、适量盐、半个红椒、适量红辣椒、适量姜、适量蒜
1.所有的材料,芹菜已经切了一点了
2.锅内烧水 ， 水开后把鸡腿放进焯下捞出
3.捞出的鸡腿切成小块
4.切好芹菜红椒和其它材料
5.锅内放油 ， 油热后放入切好的姜蒜红辣椒爆香
6.下入鸡块炒匀
7.加一小碗水 ， 盖上盖煮
8.差不多十分钟的时候,鸡块熟了
9.下芹菜和红椒丝翻炒一分钟
【芹菜和此食物是最佳搭档，每天一盘，清热解毒、排毒减肥，还养血】10.放适量盐 ， 炒匀即可出锅
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你喜欢吃芹菜吗？
小编还在凌晨加班中 ， 写文章不易 ， 可以评论支持小编吗？不知不觉12点了 ， 你看了小编的文章会分享给家人吗？
来源：小杨聊美食
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