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每天坚持跑步的人，最后能获得什么？他们说出了心里话

“老公 ， 明天早起去跑步吧！”
“天那么冷 ， 多睡一会不好吗？受那罪干嘛？”
“怪不得你那么胖 ， 就是太懒了！”
【每天坚持跑步的人，最后能获得什么？他们说出了心里话】“行吧 ， 那就晚上跑吧 ， 早上还是多睡会 。”
相信很多人都动过跑步的念头 ， 但最后都被天气寒冷、温暖的被窝、没有毅力打败了 。很佩服那些常年坚持跑步的人 ， 从他们身上你能看到极高的自律性以及不服输的精神 。那么 ， 跑步到底有什么好处 ， 为什么那么多人都爱跑步？来看看跑步最后能获得什么？
每天坚持跑步的人，最后能获得什么？他们说出了心里话
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这些“名人”都爱跑步 ， 有你认识的吗？
中国“飞人”苏炳添：跑步让我更自律
他从小就有跑步的天赋 ， 爆发力强 ， 经过体校老师的专业训练后跑步成绩更加出色 ， 长期的跑步锻炼让他的体能不断增强 ， 肌肉结实充满了力量 ， 而且他感觉自己的心境也变了 ， 变得自律、能吃苦、有上进心 。
小米创始人雷军：跑步让我的压力得到释放
作为一个大公司的创始人 ， 要说不焦虑是不可能的 ， 尤其是在新品发布会之前 ， 他们也会担心、紧张 ， 不知道消费者会不会喜欢自己的产品 。雷军选择跑步的方式来缓解压力 ， 跑步时心里什么都不想 ， 跑完了感觉心彻底沉静下来 ， 多了再往前走一步的勇气 ， 而且跑步让他的体能得到改善 ， 能适应高强度的工作 。
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钟南山：跑步让我拥有良好的身材和状态
翻看网上钟老的照片 ， 几乎每一张都身姿挺拔 ， 看起来一点都像个老人 ， 有这样的身材和状态得益于他坚持运动 。或许很多人还不知道 ， 钟老年轻时还是短跑冠军 。钟老家里有简易健身房 ， 每天必须要做的事就是跑步 ， 正是因为长期坚持 ， 才让他保持敏捷的思维、健壮的身材、饱满的精神状态 。
抗癌英雄贺明：跑步能让我延寿4年
关注马松松圈子的人应该知道他 ， 贺明 ， 一位肺癌晚期患者 ， 曾被诊断只能再活3个月 ， 但是他没有放弃 ， 而是举起抗癌大旗 ， 通过一天天的运动为自己争得4年寿命 。运动使他的身体产生抑癌环境 ， 让他的免疫力得到增强 ， 所以才能在和癌细胞的厮杀下取得一次次胜利 。
喜欢跑步的人还有很多 ， 他们中有癌症患者 ， 也有身价过亿的名人 ， 甚至是有无数光环的明星 ， 在运动后都得到了令自己惊喜的好处 。
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每天坚持跑步的人 ， 最后能获得什么？
好处一：跑步很枯燥 ， 不停重复向前进 ， 看起来没什么意思 ， 但是它却能给你带来快乐 ， 因为在跑步时大脑会分泌“快乐因子”多巴胺 ， 所以跑步后你会感觉通体舒畅 ， 一天的心情都很好 。
好处二：跑步是一种解压手段 ， 坚持跑步的人抗压能力可提升29%以上 ， 如果从事的工作压力较大 ， 建议你尝试跑步 ， 或许能把你从崩溃边缘拉回来 。
好处三：热爱跑步的人没有几个大胖子 ， 因为跑步能消耗脂肪 ， 帮助你管理身材 。这个好处应该不用多说 ， 坚持下去的人都能看到效果 。
好处四：睡眠不好、经常做梦的人可以尝试跑步 ， 尤其是睡前两小时 ， 适当地消耗一点体力 ， 让身体有疲劳感 ， 能获得一个高质量睡眠 。

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