女人过了30岁，多吃这几种食物，皮肤细腻，显年轻( 二 )
经常吃枸杞或者是用枸杞泡水喝 ， 也能够补充人体内的玻尿酸 ， 使你的皮肤白皙有光泽 ， 延缓衰老的到来 。
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其实随着人年龄的逐渐增长 ， 皮肤代谢速度减缓 ， 衰老总会到来 ， 只要我们保持平和的心态 ， 用积极乐观的心情来面对 ， 对于延缓衰老也有一定的帮助 ， 另外建议大家一定要保证充足的睡眠 ， 并且每天坚持运动更能够使你看起来显年轻 。
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