汤臣倍健螺旋藻片免疫力差怎么办？汤臣倍健螺旋藻片不要错过！免疫力|免疫|螺旋藻|营养

秋冬昼夜温差大，温度变化方式多样。免疫力差的人不注意，就会感冒。那么秋冬免疫力差怎么办？如何提高免疫力？

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免疫力的差别是焦虑。尝试以下方法来帮助提高免疫力:
1.保持足够的休息
【汤臣倍健螺旋藻片免疫力差怎么办？汤臣倍健螺旋藻片不要错过！】免疫力差需要充足的休息，只有充足的能量才能提高身体的免疫力。所以要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，减少熬夜的时间，保证每天的睡眠时间为8小时。
2.保持好心情
一般来说，快乐的人比抑郁的人免疫力更强，因为不良情绪会直接抑制免疫细胞的正常工作，从而对免疫系统产生不利影响。所以要学会调整情绪，保持好心情。比如我们可以做自己喜欢的事情，多社交，多交朋友，利用这些乐观情绪来提高免疫力。
3.进行适当的锻炼
适度的运动可以增强体质，还可以释放压力，缓解情绪，对提高免疫力大有裨益。因此，你通常可以做一些运动，如慢跑、游泳或散步，以提高你的免疫力。

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4.保持正常体温
研究表明，如果体温下降，免疫力也会下降。大多数人在秋冬季节感冒是因为气温下降，人体变冷，会引起各种不适。所以秋冬季节要及时补充衣物，维持正常体温，以维持免疫力。
5.保持均衡营养
营养是维持人体正常免疫功能的物质基础。暴食、挑食、偏食都会造成营养不良或营养过剩。营养不良会阻碍免疫细胞的合成，而营养过剩则会导致人体产生的废物增多，增加免疫系统的负担，破坏人体健康的平衡。因此，要保持营养均衡，日常饮食应该多样化，而不是只吃某些食物。
除了以上几点，还可以吃汤臣边健螺旋藻片，提高免疫力。螺旋藻是一种营养丰富、平衡、易消化的天然食品，富含蛋白质、氨基酸、多糖、不饱和脂肪酸、β-胡萝卜素、藻蓝蛋白、多种维生素和微量元素。堪称“人体营养的微型宝库”，能维持身体的生理平衡，增强身体的防御和抵抗力。汤臣汴涧螺旋藻片，选用的螺旋藻是纯的、无污染的有机螺旋藻，在600米深的低水中养殖，采用特殊的非辐照杀菌技术，重金属含量低。汤臣扁健螺旋藻咀嚼片，每片含蛋白质312mg，β-胡萝卜素30μg，每日2次，每次5片，可增强免疫力。