孩子的心理健康是一种心理平衡
从健康宝宝到快乐儿童 ， 从阳光少年到活力青少年 ， 最终到有志青年 ， 这样的道路可能是一个孩子最理想的成长轨迹 。很多家长也在努力让孩子处在这样的轨迹中 。
然而 ， 不是每一个家长都能找到正确的养育方式 。著名心理学家、中国科学院心理所教授、博士生导师张梅玲就孩子成长中家长的种种误区进行了分析和指正 。
文章图片
文章图片
“孩子的‘空心病’来源于生命教育的缺乏”
今年3月 ， 由中科院心理研究所科研团队编写的《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》显示 ， 2020年 ， 中国青少年的抑郁检出率为24.6% ， 其中轻度抑郁检出率为17.2% 。
“在这份调查中 ， 不少被调查青少年觉得生活没有意思 。为什么会这样呢？是因为他在生活中没有感到一种热爱 ， 他不知道生命来得不容易 ， 不知道要珍惜生命 ， 保护生命 ， 最后超越生命 ， 做更好的自己 。”张梅玲说 。
张梅玲表示 ， “我经常说爸爸妈妈跟孩子过生日不要单单买礼物 ， 吃蛋糕 ， 应该跟孩子说一说几年前的今天 ， 为了你来到世上 ， 妈妈在产房里、爸爸在外面的焦急 ， 为了小生命的来到 ， 爸爸妈妈付出了很多 。小生命的来到也给家里带来了很多幸福 ， 很多快乐 。父母也要跟孩子说一说那些年刻骨铭心的付出 ， 通过这样的生命教育让孩子珍惜生命 ， 保护生命 。”
“不要以爱的名义伤害孩子”
“爱孩子 ， 首先要接纳孩子 。”
面对孩子的第一次撒谎 ， 青春期的第一次叛逆 ， 家长该怎么办？张梅玲认为 ， 爸爸妈妈不要以爱的名义来伤害孩子 ， 要接纳孩子的全部 ， 就包括他们犯的错误 。要尊重孩子 ， 要给孩子自己的时间和空间 。“成长中总会有这样那样的错 ， 错误是孩子的成长 ， 但关键是家长能不能接纳孩子的错 。”
“小朋友4岁左右开始撒谎了 。撒谎的行为意味着孩子长大了 ， 有了是非观念才有了撒谎的行为 。到了青春期 ， 孩子开始逆反 ， 其实我们更应该为青春期喝彩 ， 为什么？因为到了青春期 ， 孩子才是真的长大了 ， 他的独立性更大了 。孩子的社会化进程起了质的变化 ， 这是人生路上重大的变化 。家长爱孩子 ， 应该看到孩子的成长过程当中的问题 ， 都有闪光的一面 。”张梅玲说 。
如何教会孩子认识自我 ， 管理自我？
张梅玲表示 ， 提高青少年的心理素养 ， 最关键的是要认识自我 ， 管理自我 。
“心理健康是一种心理平衡 ， 心理平衡简单来说此时此刻你是谁？你的行为像谁就是平衡 ， 不像就是不平衡 。”张梅玲表示 ， 家长们要引导孩子认识自我 ， 第一个层面是认识到“我是谁” ， 第二个层面是“我想做什么” ， 第三个层面是“我为什么要做” ， 第四个层面是“我怎么做” ， 第五个层面是“我做得怎么样” 。
“经常这样自我思考 ， 孩子的行为会达到平衡状态 。”张梅玲说 。
此外 ， 张梅玲表示 ， 家长还应教会孩子如何进行情绪管理 ， 也就是要知道自己喜怒哀乐 ， 从而进一步找到发泄情绪的渠道 。
【孩子的心理健康是一种心理平衡】张梅玲认为 ， 家长常以批评的方式压抑孩子的情绪 ， 认为孩子在“闹” ， 这样是不对的 ， 要给予孩子释放情绪的空间 。“情绪管理很重要的一点就是如何认识情绪 ， 如何管理情绪 。另外 ， 家长也不要把自己的负面情绪经常带到家里 ， 因为情绪也会有迁移的 ， 这样会影响孩子的情绪 。”
推荐阅读
- 微软史上最大收购行动，决战元宇宙的背后是「文化输出能力」？
- 有一个重男轻女的母亲是怎样的体验？
- 老公为什么会找丑的女人做女朋友？
- 吴婷和武庚的婚姻是否能够帮助他人的婚姻？
- 世上只有妈妈的孩子像块宝…在歌谣里有数不尽的甜蜜
- 嫁给一个不爱自己的男人是什么感受？
- 单纯的女生你伤不起，因为过了几年，你看到她就会内疚
- 一个老实本分的女人，都有哪些表现？
- 皮肤黑的人是不是不适合做老婆？
- 喜欢上一个人的时候，男方和女方各是如何说的