这几种放在一起，效果不比燕窝差，女人常吃，告别黄脸婆
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在当下社会 ， 养生已经变成了一个长久的课题 。既有中年人睡前泡酒喝养生茶 ， 也有年轻人啤酒泡枸杞 。每个人对养生都有不同的认知 ， 于我而言 ， 养生就是一个正确的饮食习惯——合理膳食、平衡营养、饮食节制、少食多餐 。
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这次霏霏选择的食谱是银耳炖桃胶～属于一道手残党都会做的小资人美容甜品～做出来的晶莹剔透 ， 超级美丽哦！
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桃胶是一种暗红色的胶质物 ， 它含有丰富的植物蛋白 ， 平时人们食用以后可以快速把这些蛋白质吸收和利用 ， 能促进身体代谢也能提高身体各器官的功能 ， 对强壮身体提高身体健康水平有很大的好处 。
平时多吃一些桃胶 ， 可以提高皮肤弹性 ， 因为桃胶中含有丰富的胶原蛋白 ， 这种物质不但可以促进皮肤细胞再生与代谢 ， 还能清除皮肤表层积存的自由基 ， 可以提高皮肤弹性 ， 减少皱纹生成 ， 经常食用可以延缓皮肤衰老 ， 能让人们的皮肤变得爽滑而细嫩 。
这几种放在一起 ， 效果不比燕窝差 ， 成本不到2块 ， 女人常吃 ， 告别黄脸婆 。冬季小雪时节正好滋养好时候 ， 坚持吃燕窝 ， 50岁的年龄30岁的容貌 。
【桃胶银耳炖雪燕】
【材料】银耳1小朵、桃胶六朵、皂角米15个、雪燕3颗冰糖30g
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【具体做法】：
1将桃胶、雪燕、银耳、皂角米提前24小时泡发 ， 干的时候小小的会越泡越大 。雪燕很出数 ， 可以少泡一些 。
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2泡发好的食材放到东菱炖盅里 ， 再加上水 ， 不要太满 ， 留盖盖的空间 。
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3在玻璃锅里加上水 ， 不要超过隔水炖的最高水位 ， 放入炖盅 ， 盖上盖 。
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4隔水炖采用慢炖 ， 打开开关 ， 调到慢炖 。
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5玻璃锅能看到里面的烹调情况 ， 炖煮时间按自己的喜好调整 ， 我这个雪燕银耳大概炖了2.5个小时 。
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6隔水炖的好处的就是水分不减少 ， 原先多少水还是多少水 ， 看 ， 还是满满的一盅 。
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晶莹剔透的桃胶似琥珀 ， 搭配雪白的银耳 ， 一碗下来感觉是满满的胶原蛋白 ， 超级舒服 。在使用上也有几点要注意哦：
1、加水时不要超过快煮最高水位线 ， 以免锅内液体沸腾溢出 。
2、使用慢炖功能时候 ， 加水不能超过最高也不能低于最低 。
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