怀孕期间，孕妈的脚为何会变大呢？
别以为女性怀孕期间 ， 只有肚子会变大 ， 其实还有一个部位也有细微的变大 ， 那么 ， 女性怀孕期除了肚子变大 ， 这个“部位”也会发生变化 ， 孕妈别忽视 。
文章图片
文章图片
孕妈不仅肚子会变大 ， 脚也会变大 ， 这是什么缘故呢？一般人脚变大要么是变胖了 ， 脚底的脂肪变厚了 ， 要么是受了什么伤 ， 脚掌肿胀起来变大了 。可孕妈为何脚也会变大呢？
原来 ， 女性在怀孕期间 ， 会分泌一种松弛素的孕激素 ， 它会促进韧带和关节的松弛 。松弛素在孕妈的某些部位上还是很有作用的 ， 比如它作用于盆骨处 ， 这就有利于宝宝暂居 ， 可以给宝宝多一点空间 。但它也会作用于孕妈的脚上 ， 导致孕妈的脚骨架会扩张一些 ， 这就使得孕妈的脚会大上半码 。很多孕妈其实都没有发现过 。因为她们出门穿的鞋子都是比较宽松防滑的 ， 很少注意到自己脚的变化 。
文章图片
文章图片
【怀孕期间，孕妈的脚为何会变大呢？】既然自己的脚都变大了一点 ， 那有什么办法让孕妈舒服一点适应这种变化呢？
1、选一双合适的鞋 。怀孕期间 ， 给孕妈穿什么样的鞋子很重要 。可以去专门为孕妈设计鞋子的店里 ， 选一双舒适防滑的鞋子 ， 而且鞋底不能太厚 ， 这对于孕妈走路很不方便 ， 鞋子还要有很好的透气性 。多买几双孕妈鞋 ， 让孕妈无忧无虑地出门 。
2、给孕妈一些脚部支持 。孕妈需要出门的时候 ， 给她穿上长筒袜或者棉袜 。这样的袜子对脚部的支撑效果很好 ， 可以有效缓解孕妈因为脚骨架扩张而带来的不适 。在挑选袜子的时候需要注意 ， 不能选袜口太紧的 ， 因为会勒痛孕妈的脚踝 ， 也不能选透气性差的袜子 ， 对脚排汗出气不好 。
文章图片
文章图片
3、减少站立的时间 。孕妈站立的时间少一些 ， 就会减轻自己脚变大所带来的痛苦 。孕妈可以考虑久站以后 ， 去散散步 ， 活动活动脚踝 ， 促进自己的身体循环 ， 把体液排出 ， 缓解脚部水肿现象 。
文章图片
文章图片
4、坐着的时候试着垫高脚 。孕妈坐下时 ， 把腿翘高 ， 有助于血液循环 ， 还有利于松弛素流入盆骨而不是脚部 ， 可以有效缓解脚部变大的问题 。孕妈坐着把腿抬直 ， 在脚下垫一个枕头高的物体 ， 既感觉舒适 ， 又可以减轻脚骨架扩张现象 。
孕妈的身体在妊娠期会发生许多变化 ， 需要孕妈们去一点点适应 ， 适应好了胎儿才会更健康 。
推荐阅读
- 怀孕期间老公“开小差”，我该怎么办？
- 恋爱期间ta对我很一般，甚至不好，我建议当断则断吧
- 怀孕了，夫妻俩还有必要一起睡吗
- 春节期间疫情防控应注意什么？广西疾控专家最新解答来啦！
- 春节期间未成年最多可玩14小时，吕布fmvp皮肤即将公布
- 老婆怀孕了，可她心情不好怎么办？
- 夫妻同房时最常用的4种避孕方式，都有哪些好处和坏处呢
- 倡导市民在青过节！青岛市疾控中心专家集中解读春节期间防控系列政策
- 疫情期间慢性病患者如何健康管理？专家支招
- 孕妇怀胎八月竟有四分之一时间都在咳嗽，中医治疗帮助患者摆脱病痛