不同年龄阶段，宝宝要怎么做运动？
在波波的认知里 ， 擅长运动的男孩子才是最帅、最招人喜欢的 。而在自己的儿子出生后 ， 波波更是下定决心 ， 一定要把他培养成一个运动健将 。波波不是希望儿子在这方面取得多高成就 ， 而是单纯的希望他能从小就把体格塑造的非常健壮 ， 以后能够少生病！如果想要培养儿子的运动神经 ， 家长一定要从小就有意识地多陪宝宝做运动、做游戏 ， 让他四肢更加协调有力 ， 自然在运动方面会更加得心应手！接下来我们一起看看 ， 不同年龄阶段 ， 宝宝要怎么做？
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1、适合1-2岁宝宝的运动
对于1-2岁的宝宝来说 ， 他们的四肢活动还不是那么流畅 ， 走路也不是特别安稳 ， 所以很多难度较高的运动不适合他们做 。一般来说 ， 适合这个年纪宝宝做的运动都需要家长与他们配合 ， 比如说小蹬车 。家长自己坐好 ， 然后把宝宝放在大腿上站稳 ， 用蹬自行车的动作 ， 上下交替抬起双腿 ， 让宝宝的身体随自己的动作动起来 。这个运动可以锻炼宝宝身体的协调性 ， 也可以锻炼他的平衡感 。最主要的是 ， 可以增强父子或父女间的关系 ， 因为这个运动损耗体力较大 ， 比较适合父亲带着宝宝进行！另外 ， 和宝宝互动时 ， 建议家长给他穿着宽松舒适、不限制活动的服装 ， 这样运动起来安全性更高 ， 宝宝也能更尽兴 。
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2、宝宝到了3岁可以这样做
当宝宝到了三岁 ， 一些比较考验他们手指精细动作 ， 或者可以锻炼他们手眼协调力和反应能力的运动就可以做起来了 。比如说 ， 家长可以陪宝宝玩拍球、接球的游戏 ， 这是一个可以活动宝宝全身 ， 增加他身体肌肉强度的运动 ， 对提高宝宝抵抗力和体力有很大好处 。而且 ， 在宝宝接收家长扔出来的球 ， 并再向你扔过去这一过程中 ， 是很锻炼宝宝的眼力、判断力以及大脑神经系统对身体的控制力的 。强身健体的同时还能开发活跃大脑 ， 助力宝宝体力和智力全面发展！
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【不同年龄阶段，宝宝要怎么做运动？】3、4岁以后这些游戏效果很不错
四岁的宝宝已经可以接触游泳、舞蹈这类高难度运动了 ， 不过前提是一定要有家长或老师在旁监督进行 ， 以免宝宝运动不当伤到身体或发生意外 。游泳和舞蹈对于塑造宝宝身形都有很大好处 ， 会让他体表肌肉分布的更加匀称、优美 ， 看起来更加漂亮！当然 ， 这个年龄的宝宝还是太小 ， 家长不要对他们期许过高 ， 像独立游泳或下腰、翻桥这些难度太高、危险系数大的行为就别让宝宝做了！另外 ， 如果宝宝对以上两种运动没有兴趣的话 ， 家长也不要逼他 ， 像普通的跟小伙伴们跑跑跳跳或者爬楼梯对于锻炼身体也很有好处 ， 家长可不要揠苗助长哦！
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1-4岁的宝宝该如何运动 ， 相信家长们也有一定了解了 。但想要保证宝宝的身体更健康 ， 发育更茁壮 ， 他日常的饮食也要营养到位哦！
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