男性的最佳生育年龄是几岁？这个年龄范围内生娃最好( 二 )
时下有不少家庭推迟生育年龄或者是选择中年之后拼生 ， 虽然说夫妻俩有生育的自由 ， 但是如果双方年龄过大 ， 并且过了适宜育龄的话 ， 那么此时的拼生则有可能会意味着承受更大的生育风险 。
02要想宝宝既聪明又健康 ， 除了年龄外备孕男性还应该多注意哪些方面？
在备孕期间 ， 男性一定要坚持健康的生活作息 ， 比如说生活中有不少男性有熬夜晚睡的习惯 ， 事实上 ， 熬夜不仅会降低身体免疫力 ， 将导致人体容易生病 ， 同时也会影响精子活性 。有研究显示 ， 长期熬夜的男性其发生无精、少精的概率远高于作息正常的男性 。
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除了坚持正常有规律的生活作息外 ， 男性在饮食习惯方面也需要多加注意 。比如说 ， 有的男性日常饮食过于油腻 ， 对于高油高热量的食品来者不拒 ， 这样的饮食偏好不仅容易导致身体肥胖 ， 同时也会降低自身的生育力 。另外 ， 可乐等碳酸饮料如果摄入过多的话 ， 这对于精子活力也会造成损伤 。
在备孕期间 ， 男性和伴侣应该保持适当的同房频率 ， 如果同房次数过多的话 ， 这不仅影响精子的成熟度 ， 同时也会导致其排出的精子数量受到影响 。通常 ， 男性和伴侣在备孕期间保持一周2-3次的同房频率为宜 。
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想要宝宝健康聪明 ， 男性和女性都应该在备孕期间调理好身体状态 ， 同时在适宜生育年龄范围内备孕成功 ， 胚胎的质量会更有保障 。在备孕这件事上 ， 男性也应该和女性一样认真对待 。
结语：男性也有最佳生育年龄 ， 同时其所拥有的精子质量也会对生育的孕育产生直接影响 。所以对于年龄偏大中年家庭而言 ， 在备孕前夫妻俩有必要做一些相关的身体检查 ， 确保精子和卵子的质量可以达到备孕标准 。
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